高血壓是一種心血管綜合征，高血壓的主要特征是體循環動脈壓升高，可以分為兩種類型，即原發性高血壓以及繼發性高血壓。

原發性高血壓，又稱之為高血壓病，病因為多因素互動作用，長期血壓控制不佳可損傷重要髒器如心、腦、腎的結構和功能，最終導緻器官的衰竭，屬于心血管内科的常見病之一。

高血壓是什麼原因造成的？

遺傳

對于高血壓的發生，有一部分是受父母遺傳的影響，比方說自己家族當中就有高血壓的這種病史，那麼自身患高血壓的幾率就是比較大的，是以在飲食上一定要多加注意。

飲食習慣

高血壓發生其實和自身的飲食有一定的相關聯系，經常吃一些含鹽量較大的食物，如大量飲酒鉀攝入過低等等，都有可能會誘發高血壓的發生。

身體肥胖

當人體的體重越來越重，身材越來越肥胖的時候，自身的脂肪含量就會越來越大，加重了自身的心髒和血管的負擔，同時也會引起了血壓的升高，導緻自身的血脂膽固醇不斷的增加，增加了高血壓的患病幾率。

精神緊張

對于每一個高血壓患者來說，他們長期從事一些比較緊張的工作，這就讓人體極易容易産生更多的腎上腺素，分泌過多就無疑加重了自己心跳加快，血壓上升的問題。

疾病原因

對于很多高血壓患者來說，可能也會受到一些疾病的相關影響，比如甲亢，糖尿病，腎病主動脈縮窄等等，都需要及時就醫檢查，對症治療。

所有高血壓患者，都要警惕5個危險時刻，或會增加猝死風險

晨起之後

每一天的早上上午6:00~12:00，自身的血壓是明顯上升的，10點左右就會達到第1個高峰值，形成血壓的一個小高峰，這都屬于一種正常的生理現象，不過對于血壓較高的患者來說卻是一個小小的考驗。

吃完飯後

每天在吃完飯之後，這就增大了人體能量的攝入，心肌的供血量也會逐漸的減少，而腸胃的負擔這是就會逐漸增大。

如果在飲食上，你又保持着高鹽，高脂高油的飲食标準，這時就會容易增加腦卒中的發生風險，是以對于每一個高血壓患者來說，大家應該及時的注意才有助于人體健康。

突然用力時

當人體突然用力的時候，自身的血壓可能就會因為這種用力而發生急劇上升的趨勢，比方說人體容易出現便秘，那麼在排便時用力過猛，腹腔的壓力就增大，自身的血壓升高就急于容易出現腦出血風險。

生活當中如果你搬一些重物的時候，也會加大了自身的血壓升高，彎腰低頭，血流就會變多，也可能會造成腦梗腦卒中的發生風險。

冷熱對身體的刺激

春季已經來臨了，這個溫度忽高忽低，有時碰到一天溫度太高，導緻人體非常的熱，這時也會選擇開空調，吃冰棍，洗冷水澡等方式選擇降溫。

雖說這種降溫方式讓自己身體感到很爽，但是身體的突然降溫就會導緻人體的腎上腺素過量分泌，使自身的血塊不斷的收縮血壓這是被上升增加了人體患腦出血心梗的發生風險。

當人體長期處在一種高溫狀态之下，同時也會加大對心腦供血不足的出現，同時增加了腦卒中心梗等疾病的發生幾率，是以大家都一定要多加注意。

情緒波動較大

随着溫度的不斷的升高，人體的情緒就會變得非常的急躁，這樣的加持之下就會讓一個人的情緒更加容易波動，對于沒有高血壓患者來說，這真的是一大禁忌。

因為情緒波動較大，人體的交感神經就特别的興奮，這時腎上腺素就會大量的分泌，導緻血管不斷收縮，血壓變高，增加了人體患腦卒中或腦梗的發生幾率。

高血壓如何緩解？

飲食習慣調整

對于每一個高血壓患者來說，大家應該首先在飲食上做點調理，減少一些高鹽，高油，高糖類食物的攝入，這樣才能夠減少鈉離子進入體内影響自身的血壓，在一定程度上才能夠更加友好的管控自身的血壓标準。

生活方式調理

對于每一個高血壓患者來說，大家一定要首先保證情緒的穩定，保持規律作息，不能夠長時間的熬夜，讓身體處在這種疲憊狀态當中，也會容易增加自身的血壓升高。

是以對于每一個高血壓患者來說，大家一定要多注重生活調理，适當的運動，保持良好的作息習慣才有助于人體的健康。

藥物治療

對于高血壓患者來說，大家一定要及時的改善自身的生活模式，飲食上一定要多加注意，不僅要服用醫生開具的相關藥物，同時也要按時的服用，不能夠盲目的減量，增加劑量對于人體來說都是不利的。

控制原發疾病

由于體内的因嗜鉻細胞瘤、腎炎等疾病引起的繼發性高血壓，原發疾病控制後高血壓才會緩解。

大家可以在醫生的相關指導之下，服用一些有利于身體健康的藥物，控制自身的原發病情，這才有助于自身血壓的穩定。