再不補氣血你就老了，中醫教你2個藥膳，氣血充盈，回歸年輕狀态。
當一個人出現了皮膚沒有光澤，暗黃粗糙，甚至呢，眼睛也會出現幹澀，模糊，頭發也沒有光澤，容易出現疲勞，呼吸短促，女人會出現宮寒，内分泌失調等問題，男人會出現肥胖，啤酒肚等問題，那你知道嗎？這些問都有可能是氣血不足引起的
我們今天就來分享一下這個補氣血，抗衰老的話題，同時給大家分享兩個小藥膳，讓你在日常生活中都能夠更加的健康，青春常駐。
我們先來聊一下為什麼再不補氣血人就老了，氣和血是我們體内的兩大基本物質，氣的運作不息，推動和調控着我們的新陳代謝，維系着生命的程序，那血是靠氣的推動來滋養我們全身的髒腑。
所謂氣血不足，指的就是氣虛了，血也虛了，當我們的皮膚得不到氣血的滋養時，就會變得暗淡，粗糙，發黃，發白
眼睛得不到氣血的滋養就會變得渾濁，幹澀，視物模糊
頭發得不到氣血的滋養就會幹枯，掉發、發黃開叉
還會出現入睡困難，易驚醒，打呼，胸悶、氣短等等的一系列問題，像入睡困難就是血不養心，導緻心血不足
心不藏神了，人自然就會變得入睡困難，胸悶氣短。是以氣血不足的結果是會導緻我們整個髒腑功能出現減退，進而引起體前的衰老。
的食物吃的比較多，過多的食用辛辣得食物會在我們的體内形成濕熱，進而影響氣血的運作，影響脾胃得功能，影響營養得吸收。
長時間如此就會導緻我們氣血不足。那我們該如何補益氣血呢？首先我們需要健康的飲食和良好的作息。
在一個中醫講脾胃是氣血生化之源，就是說我們吃的食物呀，喝的水呀，到了胃以後先消化吸收，再通過脾把裡面吸收來的營養物質，輸送到心肺來合成氣血，是以想要氣血充足，首先我們的脾胃都是健康的。
在這裡給大家分享兩個小藥膳，一個補氣調養脾胃，一個補血，一個叫芪苓鯉魚湯
把這個鯉魚洗淨了以後，紗布包适量的黃芪、茯苓，加水同煮
隻需要放點生姜，鹽來調味就可以了
這個方子是以黃芪補脾益氣、茯苓利濕補脾，達到補氣調養脾胃得效果。
還有一個叫五紅湯
用紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子适量，洗幹淨以後共同放到鍋中煮熟，加點紅糖調一下味就可以了。具有養血止血、氣血雙補得功效。
雖然氣血不足不是什麼大病，但它卻是很多疾病的根源所在，如果你的氣血不足已經到了影響健康的地步，那就要适當的用一些補血，補氣得藥物來進行調理，不要拖延。
那我們今天得分享就到這裡了。