随着社會的發展，人們生活水準的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，是以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的内容。
女性再沒錢，三種食物都要吃，能使皮膚
潤嫩白，去皺消斑
香蕉
香蕉長得些許斑斑點點，且剝開果肉是白色的，此時不代表香蕉要壞了，而是香蕉完全成熟的标志。香蕉含有天然的果酸，有保濕潤澤的美膚功效，配上鮮奶的調和，能起到不錯的保濕效果，同時将香蕉搗爛用來敷臉，可以起到很好的護膚功效。
柚子
柚子是秋令果中最碩大者，普通重約一公斤以上，采摘于農曆八月中旬至十月底，皮厚耐藏，一般可存放三個月而不失香味，故被中外水果專家稱為“天然水果罐頭”。柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，而且幾乎不含鈉，患有心腦血管病及腎髒病患者最佳的食療水果。每天吃一個柚子，能夠有效地降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。
神秘果
神秘果是出産在非洲熱帶地區的高營養水果，它味道甘甜，具有獨特香氣，而且含有豐富的果膠和維生素c，除此以外，植物蛋白和檸檬酸以及琥珀酸，還有草酸等天然營養成分，平時人們食用以後，能快速把它含有的營養吸收和利用，能祛皺潤膚，抗衰老，促進身體代謝，也能維持人體正常機能。