📖 讀書筆記《精力管理手冊》｜作者：張萌｜第一章第四節
💡 新知：
1.精力分散有兩種原因，可分為外部和内部。外部，來自于外界的壓力；内部包含拖延症，過強的情感偏好，體力不足三個方面
2.外部的壓力不可避免，内在的精力分散是可以得到改善的
3.精力分散内部的三個主要原因：拖延症（拖延症會受到抵制情緒的影響）、過強的情感偏好（也可能是因為你沒找到自己喜歡的事）、體力不足（精力有時候和你的體力不足呈正相關的關系）
4.創業是廣義的，在新的時代，每個人都可以是創業者，主要依靠自己的智慧來獨立自主開創事業的模式，叫做“智慧創業”
5.智慧創業中的“創”指的是從0到1，“業”有兩方面含義，一個指一個人的“事業”，而不是職業，需要選擇自己喜歡的，熱愛的事情作為你的事業；另一方面，“業”在現代漢語中有“财産”的含義，簡單來說就是錢或有價值。智慧，就是學習，學會的最高标準是會教
6.智慧創業不同于普通創業，它是指每一個人這輩子來到這個世界都會去做一件自己既喜歡又賺錢（或有價值）的事
7.想要有針對性地改善精力，做出變革，需要三步法：目标，事實，行動
第一步，明确目标，思考你每天做的事情，哪些是有用的，哪些是無用的，需要把最旺盛的精力配置設定給那些最有益于實作你人生理想的事情
第二步，了解你的基礎條件，可以從精力波點圖/體能/情緒/思維意志力的狀況來進行精力配置設定（事實）
第三步，行動，根據所有内容去确立一份to do list（行動清單）
💡舊知：
1.之前隻認為拖延症隻是單純的拖延，沒想到還會受到抵制情緒的影響，漲知識了
2.之前認為的創業就是開公司，做實體，因為現在時代變了，在新時代，每個人都能夠是創業者，自己要擁有自己喜歡的事業，把自己當成一個公司在營運
🐎 todo：從目标，事實，行動三方面去改善自己的精力，并運用精力波點圖工具進行輔助
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