大腦相當于人體的總指揮官，可以發出信号，支配身體進行各種生命活動，但是最近幾年，很多人經常會出現腦供血不足的情況，對生活造成很大的影響。
尤其是老年人是高發人群，很多老年人會出現記憶力下降，注意力不集中的情況，這也是一種常見的多發病。
很多腦梗患者長期存在慢性腦功能不全，如果發現不及時，會造成大腦長時間處于缺血或缺氧的狀态，對身體的危害非常大。
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腦供血不足是什麼？
腦供血不足是一系列症狀的統稱，是腦部的某個區域沒有得到足夠的血液供應，進而造成腦部出現了障礙。
對于中老年人群來說，腦供血不足的情況非常常見，根據資料顯示，60歲以上的老人患病的機率大約是70%，而80歲以上的老人患病的機率大約是80%。
随着年齡增長，大腦容易衰老，腦組織對缺血的耐受性降低，腦血管的調節功能也會變差，當供血發生變化時，會出現腦供血不足的情況。
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5個症狀提示腦供血不足，不妨了解
頭暈腦脹
腦梗死是一種急性病症，如果發病時情況特别的嚴重，尤其是腦梗死發作前，會出現腦血管堵塞，進而誘發腦供血不足，使人出現頭暈腦脹的情況。
聽力受損
生活當中很多老年人經常會出現耳背或耳聾的情況，短時間記憶體在耳朵受損，有可能是腦供血不足的信号，因為體内氣血不充盈，會影響耳部神經，造成組織病變堵塞，進而引起聽力下降。
睡眠品質變差
如果出現腦供血不足，會造成睡眠品質受到影響，尤其是半夜經常容易失眠，還會被驚醒，在白天時精神狀态不佳，此時應該去醫院檢查血液供氧情況。
全身乏力
全身乏力也是腦供血不足常見的現象，有些人會出現嗜睡的情況，這可能與血液循環不順暢有關，會造成身體容易缺血、缺氧，進而引起身體不适。
記憶力下降
有些老年人還會發現記憶力明顯下降，平時根本記不住事情，這可能與腦供血不足也有關系，因為腦供血不足會損害記憶力，造成記憶力減退。
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醫生：不想腦梗發生，建議做好4件事
改善飲食方式
腦供血不足屬于慢性病，平時應該調整自己的飲食，遠離高糖，高鹽，高脂肪食物，降低動脈粥樣硬化的風險，平時應該多吃蔬菜，水果，谷類或者是豆類，改善血管健康。
杜絕煙酒
腦供血不足的出現和吸煙飲酒有直接的關系，有些人雖然已經被診斷出高血壓，但是仍然保持着吸煙和喝酒的習慣，但是這樣會加劇血管的損傷，容易引發腦血栓。
做好慢病管理，規範用藥
腦供血不足與慢性病有關，是以在慢性病初期，我們應該注意糾正大腦的缺血和缺氧情況，保護心腦血管健康，降低心腦血管疾病的發生風險。
尤其是對于三高人群來說，在平時也要按照醫生的指導，按時按量服用藥物，不要增減藥物或者是更換藥物。
堅持運動
通過運動能夠加快全身的血液流動速度，有利于預防動脈粥樣硬化，降低腦梗的發生風險，每周可以保持4~5次的有氧運動，每次30分鐘以上，長時間堅持運動，能夠改善血管硬化的問題，還可以降低腦梗的發生風險。