你吃鳳梨時鳳梨也在吃你
吃完鳳梨，你有沒有過紮嘴的感覺？其實，這是因為鳳梨蛋白酶在口腔内部搗亂。鳳梨蛋白酶會分解蛋白質，會破壞消化道黏膜，将其水解成小分子肽或氨基酸。當我們吃鳳梨時，蛋白酶會破壞牙龈、口腔粘膜等結構，也可以說它正在“消化降解”口腔裡的一切。猕猴桃、木瓜等水果都含有蛋白酶，一般來說，水果成熟度越高，蛋白酶活性越差，是以盡量選成熟度高的水果。吃鳳梨紮嘴怎麼緩解？建議吃鳳梨前最好用鹽水泡半小時；還可以馬上含一口酸奶，鳳梨蛋白酶就會轉移目标，去攻擊酸奶中的蛋白質；也可以做熟後再吃，比如鳳梨咕咾肉。
掉發發根上的小白點是毛囊脫落嗎？
撿起一根掉落的頭發，發根處會有小白點，這是毛囊脫落的證明嗎？很多脫發星人都認為這是毛囊“絕戶”的表現，其實，掉落的頭發發根上的小白點，叫内毛根鞘，這是頭發“瓜熟蒂落”的正常現象，不影響毛發可再生。
吃完粗糧多喝水防便秘
粗糧中含有大量膳食纖維，是預防便秘的最佳食品之一。但很多人實踐後，反而發現效果不太好。實際上，這可能是因為飲水量不足。糞便要在大腸内形成體積，除了膳食纖維，還要有水分幫助其膨脹，這樣才能刺激腸道。如果吃的粗糧中含水量較少，比如雜豆飯、玉米窩頭等，就要多喝水。
你的小肚子可能是因為骨盆前傾
明明不胖，為什麼小肚子卻很突出？其實，骨盆前傾也會讓你“長肚子”。當貼牆站立時，伸手插進腰部空隙，正常是一手掌的厚度；如果能插進一個拳頭，就要小心骨盆前傾。如果存在骨盆歪斜的問題，可以通過一些鍛煉來改善：1、強化背部肌肉：練習俯卧撐、小燕飛等動作，每周3~5次，每次15分鐘左右，量力而為。2、放松側腰肌肉：用泡沫軸在骨盆高的一側來復原動，進而放松該側緊張的肌肉。3、束角式練習：保持坐姿，腳心相對，雙手十指相扣抱住雙腳。吸氣時把脊柱伸展打開，呼氣時向前俯身。
原來吃辣流鼻涕也是一種病，我又被确診了
酸辣粉、麻辣燙、火鍋……生活中很多美味都離不了辣，辣味帶來灼熱感的同時也可能讓很多人鼻涕直流……你知道嗎，吃辣流鼻涕是一種鼻炎的症狀——味覺性鼻炎。味覺性鼻炎屬于非過敏性鼻炎，通常在吃辣、冷、燙的食物時出現打噴嚏、流鼻涕的症狀。在停止進食一段時間後，味覺性鼻炎的症狀就會緩解。
缺鐵可能拉低免疫力
鐵元素能幫助人體合成運輸氧氣的血紅蛋白。一旦血紅蛋白不足，肌肉群組織會因缺氧無法正常工作，進而引起缺鐵性貧血。德國癌症研究中心研究發現，缺鐵也會影響免疫系統。由于白細胞是免疫系統的重要組成部分，缺鐵會造成白細胞數量大幅減少，可能影響機體免疫力。在膳食中，對鐵營養貢獻最大的是紅肉類，如動物肝髒、腎髒、心髒、脾髒、動物血、紅色的牛羊肉和瘦豬肉等；禽類和魚蝦類。