現如今生活節奏快，人的壓力大，每天都要面對的各種的事情，這也無疑導緻自己的睡眠品質逐漸變差。
每個人在晚上睡覺時，有時總會感覺特别的口渴，有想要起來去喝一些水，如果不及時喝，也感覺到自己心情非常煩躁，像這種口渴現象，大家在生活當中有沒有發生呢？這到底是什麼原因引起來的呢？一起來看看吧。
01
睡覺對人體具有以下幾種好處
1、在睡眠中的11點到1點時是人體肝髒的排毒時間，在這時入睡人體會将代謝時産生的毒素全部排出體外。
2、可以使人的大腦放松，緩解大腦的疲勞感，可以使人體工作或者是學習時更加有效率，長期不睡覺會導緻人體大腦非常疲勞，進而導緻思維遲鈍，記憶力減退。
3、有利于小孩更好的發育和成長，生長激素的分泌主要在睡眠期，好的睡眠有利于促進長骨生長。
4、有利于減輕眼睛疲勞，防止發生視力異常，會降低機體代謝，有利于身體各個器官休息，可以延長壽命！
02
晚上睡覺時，嘴巴總是“口渴”？醫生：可能與這6個因素有關
肝膽疾病
人體當中有一個肝髒和膽囊，他們彼此間是互相連接配接的，也是互相影響的，如果有一個器官受到了生病的影響，那麼另一個器官也會受到一定的連累。
如果你是一個肝膽疾病的患者，那麼極易出現口幹口渴口渴的現象，需要及時的喝水，如果不能夠喝水是難以改善的。
如果晚上睡覺時嘴巴都是口渴并伴随着皮膚和眼白處有點發黃或者伴随着嚴重的蜘蛛痣，肝掌大家一定要提高警惕，及時到醫院去就診，排除各種疾病的問題。
脫水
我們嘴巴當中有一種唾液，但是它也并不是每一天每一秒每一分都是在分泌的，它也會存在一定的晝夜節律，晚間唾液分泌量少，是以早晨起床之後往往會伴随着幹燥，這也是一種比較常見的生理現象，急需的喝水來進行調整。
當我們在睡覺休息的時候，由于房間的溫度過高或者對于幹燥的話，那也加重了口腔當中水分的大量流失，同僚嘴巴幹出現口渴的問題，這主要就是因為脫水引起來的。
大家及時的補充水分，每天攝水量應該達到1500毫升，這才有助于人體水分的攝入，減少脫水的情況出現。
糖尿病
糖尿病它是一種比較常見的慢性類的疾病，它主要就是由于自身的胰島功能不足，使自身的血糖持續升高，那麼人體就無法承受這種問題，導緻了糖尿病的出現，也加重了口渴現象的出現。
身體因為無法正确的利用血液當中的葡萄糖，那麼就會通過排尿的方式将其排出伴随着尿液次數增多，久而久之造成了缺水嘴巴幹，幹的發生口渴的現象，如果有以上這些症狀時，大家一定要及時就醫檢查。
幹燥綜合症
綜合征它其實就屬于一種免疫性的疾病，比較常見于女性，而且這種問題它極易會影響一個人的唾液腺。
因為唾液腺的減少蛋白含量和唾液量也會相對的少，往往伴随着口幹口渴，隻有适當的飲水才能夠進行改善。
如果這種幹燥症不去幹預，可能就會加重對口腔的傷害，是以一定要科學規範的治療，避免組織器官受到傷害，應該積極的預防感染。
甲狀腺功能亢進
當自身甲狀腺功能比較亢進的時候，那麼就會導緻自身的甲狀腺激素水準過高，異常的亢奮和激動。
人體這時就會伴随着手抖出汗，新陳代謝速度加快的現象，這就無疑加重了自身體内水分的大量消耗，容易出現口幹口渴的問題，大家如果出現這種症狀時，一定要及時去治療幹預甲狀腺功能，讓其達到平衡狀态。
身體發熱
由于外部原因導緻自身感冒，體溫逐漸升高是，這時可能就伴随着大量水分流失的現象，容易造成嘴巴發幹，像這類情況時大家可以采取實體降溫或退燒藥來進行改善，同時也要多喝水。
03
閱讀延伸：晚上睡覺口渴怎麼辦？不妨嘗試以下3個小妙招
睡覺前幹嚼枸杞
從中醫角度來說，枸杞它是一種性味甘平歸腎，肝經能夠起到補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止咳的功效。
大家在睡覺之前可以适當的嚼枸杞，這種方式它能夠有效的改善晚間口渴現象的問題，讓人體能夠擁有一個高品質睡眠品質。
适當的喝一些花茶
花茶也是口渴人群，必不可少的一種食材，它能夠有效的對肝火旺盛，引起來的晚上口幹舌燥口渴等現象進行相應的改善。
因為花茶這種食材它能夠起到養肝護肝的功效，也可以配枸杞，菊花茶來達到清熱解毒，平肝明目的功效。
金銀花能夠疏熱散瀉，改善口幹舌燥等情況，綠茶等茶品，适當的飲用也會讓自身的口腔變得更加滋潤，減少口渴的現象。
适當補充維生素
每天隻有涉足充足的營養成分，才能夠有效的增強身體的健康，提高自身的免疫能力，還能夠及時的補充體内所需的營養物質。
如果你經常出現口渴現象，大家也可以适當的補充維生素b2，它能夠有效預防這種口渴現象的出現，讓你在晚間擁有一個高品質的睡眠。