年輕的時候，誰還不是英俊潇灑、貌美如花，到了一定的年紀就開始面容滄桑、渾身乏力，其實這很有可能是你的肝髒出了問題！這年頭還有人不知道不良習慣有多傷身體嗎？！特别是肝髒，一旦熬夜受損，就無法幫你正常分解身體内的油脂，輕的引起爆痘、毛孔粗大，嚴重的甚至會消化不良，人的情緒也變得煩躁。保護肝髒，别讓這2個習慣害了你！
1、飲食習慣不好
你是不是平時上班，回到家中懶得做飯，飲食基本都是靠外賣解決的？有時外賣吃膩了，就來煮點泡面、鹹菜、火腿腸，反正就是要友善省事。
這樣的飲食習慣，肝髒可受不了。外賣食物通常都是高油、高鹽、高脂肪的，這種飲食會增加肝髒負擔，同時，外賣餐盒都是塑膠的，遇熱後可能釋放有毒物質，毒害肝髒健康。
而很多友善食物，都屬于加工食品，加工食品為了延長保存期限、保證口感，都會添加很多防腐劑和添加劑，經常食用，可造成肝髒毒素損傷，很容易出現肝髒病變的。
2、作息習慣不好
你是不是标準的夜貓子？每天能都要熬到很晚才睡，非要困得受不了了才能去睡覺。經常熬夜、過度疲勞對肝髒的損傷可不小，也是加速肝髒病變、讓肝癌到來的重要因素。
晚上是肝髒自我修複的最佳時刻，此時不睡覺，肝髒得不到休息，毒素無法排出，很容易造成肝損，而已經有肝病的人，如果再經常熬夜，病情會加劇惡化。
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做完了肝健康測試，你的肝還好嗎？生活中我們一定要注意養肝護肝，養肝護肝首先要保證健康的飲食，多吃綠色蔬菜、多補充優質蛋白；喝酒對肝髒損傷極大，長期大量需求還會誘發酒精、慢性肝炎、肝硬化等嚴重的肝髒疾病，為了健康考慮，請遠離煙酒的誘惑；養護肝髒健康，一定要規律作息，減少熬夜的次數；同時一定要把握個人情緒，保持一顆樂觀的心态。
最後，定期進行肝髒相關的健康篩查，了解到引起肝髒疾病的常見病因後，對于肝髒疾病發生的高危人群應該加強體檢和篩查，保護肝髒，勢在必行！