春季給孩子吃什麼可以促進長高？

春季是孩子們生長發育的重要季節，很多細心的家長們，都會在這個季節，給孩子們補充充足的營養。經過科學的證明，在孩子的發育關鍵期，通過豐富的飲食，營養補充鈣質，以及高蛋白食物，都會給孩子一個良好的促進作用。

①多吃高蛋白食物和瓜果蔬菜，均衡營養補充。

②多吃含鈣較高的食物，還可以通過服用鈣片、補充鈣劑等。同時也可以适當的服用維生素D來促進鈣的吸收。

③合理的運動。平時多跳繩、打籃球或者爬山等運動，也有利于身高的增長。