類風濕關節炎
是衆多關節炎當中最嚴重的一種
由于是慢性免疫發炎性疾病
對骨骼和整個的關節有嚴重的破壞
春天最大的特點就是， 風大
春風吹，吹紅了桃花
吹綠了,柳樹
也吹“醒”了類風濕
這樣一來
類風濕關節炎患者就要遭殃了
如何預防類風濕
01
防寒保暖
俗話說的好，春捂秋凍，就是春天要帶暖；
春季晝夜溫差大，早晚氣溫較低，而類風濕關節炎患者的免疫防禦功能較弱，自身調節能力下降，很容易着涼感冒而導緻病情加重。春季多風，關節疼痛主要是風寒濕等外邪侵襲所緻，是以避風防寒保暖很重要，盡量少接觸涼水
02
适當運動
類風濕關節炎的關節康複鍛煉很重要。在急性期或關節腫痛明顯時，最好減少大量運動，做到“動靜相兼，練養結合”。病情相對穩定時，可适當增加運動，以散步、慢跑、打太極拳、練瑜伽等有氧運動為主。運動時間要選擇白天，在戶外有陽光的地方為宜。
03
合理飲食
春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。首選谷類，如糯米、黑米、高粱、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鲫魚、鲈魚、草魚等。
04
保證睡眠
春季多風，睡眠是對肝髒最好的保護，合理充足的睡眠，能使肝髒得以休養，肝血充足，自然不容易因風邪而受病。是以類風濕性關節炎患者應避免熬夜，保證睡眠時間。。
05
提高免疫力
類風濕作為風濕免疫病的一種，患者們在生活上一定要注意免疫力的提高，具體措施有：保證充足的睡眠，保持情緒樂觀，限制飲酒，适當參加體育運動，并注意适當補充優質蛋白質及各種維生素。
判斷自己是否患有類風濕有個簡單的方法：如經常出現晨僵或隐隐的關節疼痛，且是一個或多個關節腫痛(大多以手指或腳趾關節對稱性腫痛為特征)，那麼就需警惕類風濕了。
一些類風濕患者，在發病初期常常不在意，往往耽誤治療的最佳時期，建議各位類風濕患者一旦發現自己有類風濕症狀，及時前往專科醫院進行診治，健康大于一切。
如果你也有類風濕的困擾，可以聯系我。