中醫理論認為，陰陽調和才可以促進身體的正常運轉，有利于身體健康，中醫上認為，男主陽，女主陰，如果男性體内的陽氣充足，可以更有陽剛之氣，更具男性魅力，陽氣是否充足跟身體健康也有一定的關系。
日常生活當中抵抗力比較差的男性朋友，他們身體當中的陽氣會明顯出現不足，而且會随着時間的加劇，讓體質變得越來越虛弱.
01
“陽氣不足”的男性，身體或有這4個表現，希望你能正确對待
——手腳冰涼
男性體内陽氣不足，則身體内代謝水準和免疫細胞活性會下降，使得身體器官變得衰弱，肝髒的排洩也會受到影響，體内循環變差。
正常人陰陽調和得當，在陽氣旺盛的時候，身體也會産生一定的熱量維持正常的體溫，而部分人陽氣不足之後身體虛寒，就會經常畏寒怕冷，
——面色蒼白
一個人的面色可以反映出健康狀況，陽氣足的人，往往面色紅潤，充滿活力，當身體陽氣不足，血液運作受阻，血液循環受到控制時，身體就會顯得蒼白、無精打采，處于亞健康狀态。
——食欲下降
許多疾病與陽氣不足有關，如果總是覺得自己的食欲在短時間内下降，也應該保持警惕。
陽氣不足，會影響食物消化，導緻食欲下降，不思飲食，而且隔三岔五就會鬧肚子腹瀉，大便溏稀不成形。
如果一段時間内卻感覺食欲明顯變差，就算是遇到了自己非常愛吃的食物，也很難提起興趣出現這種現象的原因，可能也跟陽氣流失過快有關，請你别不當回事。
——身材發胖
肥胖已經成為非常常見的生理現象，現如今越來越多的人會因為不健康的飲食習慣或久坐不運動的原因導緻大量脂肪堆積，進而增加身體肥胖率。
02
怎麼補充陽氣？
艾灸：艾灸屬于一種常見的中醫治療方式，艾灸最大的好處能夠起到溫經散寒的作用，同時還有活血和助陽的功效，特别對于陽虛造成的男性X功能下降和身體怕冷等症狀，通過對相應的穴位做艾灸可以有很好治療效果。
飲食調養：飲食補陽氣效果非常明顯，患者在平時可以多喝羊肉湯，羊肉屬于熱性食物，可以起到補益陽氣、祛寒止痛的效果。
堅持每天泡腳：泡腳不僅可以促進人體内的血液循環，還有助于保暖，可以刺激腳底的穴位，調整人體的陽氣。
運動：堅持每天運動30分鐘，多做運動可以改善循環，促進氣血運作，激發體内陽氣，使陽氣更加充沛，精力充沛，還可以促進激素的分泌，讓你更有男子氣概。
曬太陽：在曬的時候，有助于祛除體内的毒素，調節身體内部環境，是一種比較簡單直接提升陽氣的辦法，不過在曬的時候，可以趁着早上十點，或者下午4點時候，陽氣最充足，每次多曬曬後背和頭部，效果會更好。
03
陽氣是怎麼産生的？
陽氣這個說法是中醫的一種理論，它其實是看不見摸不着，是一種概念的物質，中醫認為陽氣是人的根本，是生命能夠活動的源泉，陽氣參與這我們的生老病死，“陽化氣，陰成形”，是以我們通常把運作于我們身體而又看不見的生命物質統稱為“陽氣”。
可以肯定一點，運作于體表的有“衛氣”，衛氣也屬于陽氣，它是後天水谷所化之捍氣，有溫養、調節、防禦的作用，養陽分為溫陽，扶陽，通陽，雖然有些許差别，但本質卻相同，溫陽主要是祛除體内的寒濕，扶陽主要是補虛，通陽以化濁為主。
陽氣是怎麼消耗的？
睡眠特别的重要，因為人不是機器，身體各個器官也需要進行休息，如果長時間的熬夜就會消耗掉身體内大量的機能，久而久之就會影響我們的内分泌系統，導緻失調，這也是陽氣流失的一個原因。
是以我們要合理劃分時間，不要熬夜，做到早睡早起，作息規律，要不然陽氣就會被消耗殆盡。