#把地球的故事講給宇宙#
我是一個退休在家閑着的老人，經常琢磨怎麼吃有營養，今天做蓮子百合米糊，大家一起學起來吧！
食材：黃豆30克、蓮子20克、百合幹10克、清水800毫升。
制作：把所有食材清洗幹淨，放入破壁機開啟米糊或者豆漿模式，可以加幾塊冰糖，口味更好。
蓮子百合營養米糊含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，能夠幫助促進新陳代謝，有助于血液循環、降低膽固醇水準等，還可保護心髒健康。
蓮子百合營養米糊的味道非常香甜，口感豐富，淡雅甘甜，完全能融入特有的香甜風味，可以讓人回味無窮。
我們特别喜歡這款米糊，顔色好看，營養豐富，米糊捧在手心裡，特别溫暖！
曾經多打了一些給隔壁的老阿婆送去，她喝了之後，擦着眼淚感激不盡！這也讓我持續做米糊，讓更多人一起來品嘗這美味營養的美食！
友友們，一起做起來吧！