🌿今日立春：春季飲食調養宜清淡可口，忌油膩辛辣，應選擇一些養肝疏肝、健脾理氣的食材。宜多吃苗芽類蔬菜、山藥、蕃茄、胡蘿

🌿今日立春：春季飲食調養宜清淡可口，忌油膩辛辣，應選擇一些養肝疏肝、健脾理氣的食材。宜多吃苗芽類蔬菜、山藥、蕃茄、胡蘿蔔、芹菜、卷心菜等新鮮蔬菜。宜多喝水，以增強血液循環，促進新陳代謝，減少毒素對肝髒的損害。

[心][玫瑰]春天是生生不息、萬物複蘇的季節，《黃帝内經》曰：春天要“生而勿殺”，很多動物都是在春天産仔、哺育，為順應天地的生生之氣，故應多素少肉，春季多吃清淡的素菜也有利于養生。