媒體：《伴侶》雜志2022年1月總第512期P31《婚戀診室》
本期專家：費凜，廣州聽說吧心理咨詢中心心理咨詢師，國家二級心理咨詢師。
小吳咨詢
前兩年跟丈夫回婆家過年時，面對公婆我感覺始終無法親近。
第一次公婆還算客氣，但我也不好意思閑着，便幫忙幹了一天的活兒，結果累得夠嗆，丈夫也不安慰一下，隻當我是應該幹的。
第二次回婆家，公婆就直接指派我幹髒活、重活，丈夫卻未搭把手。我憋了一肚子氣，但又不敢聲張。
眼下又快過年了，我頓感壓力倍增，跟丈夫說我不想回去了，但他卻怪我計較、矯情，不回去會讓他沒面子，我們兩人為此大吵了一架。
現在，我情緒低落，左右為難——不回，怕夫妻沖突加劇，這年也沒法開心地過了；回去又會感覺自己不被尊重、接納，内心很憋屈。我該怎麼辦？
廣州聽說吧主任心理
咨詢師費凜老師解讀：
在中國文化中，女性結婚，往往是嫁給了一個家庭，甚至嫁給一個家族，需要女性去适應新的環境，學習一些與婆家的相處之道。
面對婆家的一些情況，很多人先是感到驚恐，甚至不敢想象今後的日子該怎麼過，覺得無法改善關系。
但事實上，任何事情都是在不斷改變的，與家人的相處也有一個逐漸适應、磨合的過程，一味逃避反而并非良策。
若能跟丈夫提前溝通，先放下自己的不安，并相信自己有能力改變，學着去适應兒媳這個角色，想着除了遇到一些不愉快的事情，也可能會遇到一些有趣的事情，如此便會發現自己的心情随之放松許多，也會願意做一些好的嘗試。
首先，可以反思一下，為何同樣情況下，丈夫卻并不反感？
通常兒媳到了婆家，難免會覺得自己是外人，很多事情不友善說，很多情緒得藏起來，容易變得拘謹，難以互相親近。
這時若能觀察一下丈夫，會發現他往往不會有太多負面情緒。
因為他已經從小習慣了與家人的相處模式，并有一套自己的應對方式。
比如，小吳的丈夫在父母家什麼都不會幹，小吳幹了，也沒落下一句好。那她想幫就心甘情願地幫，不想幫也不必委屈自己。
其次，兒媳到了婆家，切不可持寵而嬌。
在原生家庭裡，你是父母的“小公主”，結婚後是丈夫的“小可愛”，父母、丈夫在家都心疼你。
但到了婆家，你是小輩兒，是别人的兒媳，于情于理都要謙虛，要學會尊敬長輩。
若想讓别人尊敬你，你得先主動去做事，才會得到贊賞、得到人心。
若你一味持寵而嬌，反而易遭妒怨，婆家人容易看你不順眼，會在一些小事情、小細節上挫你的銳氣。
最後，要有“不争一時争千秋”的格局。
很多事情，當時你覺得是很重要、過不去的，但一段時間後再回看，你就會發覺自己當時太過較真，太焦慮，那些事已經不值得一提。
家庭的和諧，應該共同創造，彼此包容、遷就。
如果兒媳與公婆關系不好，回去鬧得雞犬不甯，那麼大家都顔面掃地。若丈夫是個重父母、重顔面的人，那麼内心必然會有不滿，這反倒傷了夫妻情感。
作為兒媳，必要時可退讓一步，用平和的心态來看待與公婆之間的關系，有些事情不必太着眼于當下的是非。
即使自己與公婆有嫌隙，與親戚有沖突，對方依舊是自己丈夫和孩子的至親，過年時不妨暫時放下恩怨，讓丈夫、孩子安享親情，親戚間好好熱鬧一番。
當然，在家庭關系中，彼此也要多些換位思考。若公婆做得太過分，得罪了兒媳，導緻兒媳不願意回婆家過年，受罪的是自己兒子、孫子孫女；若丈夫做得太過分，導緻妻子不願意回婆家，受罪的是自己、父母以及孩子。
費凜
·廣州聽說吧心理咨詢主任心理咨詢師
·國家二級心理咨詢師
·進階婚姻咨詢師
·家庭教育指導師
·聽說吧特邀醫學心理顧問
·廣東省心理學會會員
·精神分析專業委員會會員
·廣東省某大型三甲醫院普外科主任醫師、心理顧問
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