2023，10個簡單的小習慣，讓你越來越年輕。
1、保持規律和諧的夫妻生活，一周2-3次，不但能增進夫妻感情，也能讓人看起來容光煥發。
2、保證充足的睡眠，早睡早起不要熬夜，每天保證8個小時以上的睡眠，熬夜真的會加速衰老。
3、每天保證攝入足夠的水分，水是生命之源，多喝水不但能促進新陳代謝，防止便秘，對身體健康也有很大的好處。
4、保持規律的飲食習慣，一日三餐按時吃，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃好，多吃水果蔬菜，少吃油炸辛辣食品，少吃甜食。
5、一年四季，出門堅持擦防曬，不但可以防止皮膚曬黑，也能避免出現曬斑，進而讓整個人看起來更年輕。
6、保持積極樂觀的心态，和良好的心情，凡事往好的方面去想，不要把委屈和不滿憋在心裡，不鑽牛角尖，不給自己自找煩惱，學會放下。
7、每天早晚做好皮膚的清潔和護理工作，如果不是天生麗質，就要在護膚保養上下功夫。
8、堅持鍛煉身體，控制體重，盡量保持在标準體重上，太胖身材上會顯老，太瘦皮膚上會顯老。
9、每天都要讓自己開心的笑，專注自己，不說閑話，不管别人的閑事，遠離讓自己不舒服的垃圾人，多為自己而活。
10、選擇一個合适的發型，多多學習養生和穿搭知識，講究衛生，三分靠長相，七分靠打扮。
