2022年的歲末，一聲歎息。
誰也沒想到，2022年的12月，全國很多地方都在艱難中度過。
健康，是這個歲末大家都期盼的東西。我最近寫工作郵件的結尾都會說一句“祝您全家安康。” 因為我知道，這個冬天，很多人都很難熬。
我依然會懷念我的姑姑，她的離開不光是因為新冠，也因為多種基礎病，當本就艱難的身體遇上了病毒，就難上加難了。
其實，健康也不光是老人的事情，所有人都要有健康的體魄，健全的心理，健康的學習。
健康的身體
新冠發生以來，最大的感觸就是身體的底子要好，不管什麼年齡，最好不要有慢性病。
在美國國立衛生研究院的官網上，對新冠有一個專屬頁面，裡面有一個分類就是特殊人群的管理。
顯然，我們都應該盡量避免讓自己和親人限于這種“特殊人群”中。（懷孕除外）。
保持健康，太重要了。
我的生活還算規律，飲食規律、煙酒茶咖都不喜歡，我也盡量會把稿子在不熬夜的情況下寫完，保證足夠的睡眠。
隻是今年還是感覺的到，因為每天用眼時間太長，視疲勞，視力有些下降。體力也差些，追娃都跑不動了。
我是個懶人，運動很少，這一點真的要檢讨自己。我真的很佩服那些喜歡運動的人，享受運動的人。
前些天，看到一個老爺爺在小區裡練棍法，我也特别想拿個棍子跟着比劃幾下。
老爺爺的那個專注、氣沉丹田，好像他周圍的氣場都是凝固的。我就和小乖一起呆呆地看了好久。
中年人肩上扛着責任，往往難以有這麼把意念集中在自己身體的時刻。希望2023年，我也能把運動當成每天的第四頓飯，堅持下去。
畢竟，沒有健康就扛不起責任，我們對待自己的身體好一點，就是對父母、對子女最大的責任。
健康的心理
這個時代是浮躁的、焦慮的、碎片的。
我們每天都被手機支配，一個微信可能就是一項工作，也可能是來自媽媽的一句問候。
很多人像我一樣，受不了手機上的小紅點，有了消息就想點開它。離開手機，卻又想去看看有沒有新消息。
就這樣被捆綁，在網絡世界與這個時代連結。
欲望難平，每年我都看到學院的大學生因為心理原因而放棄大學生活，甚至選擇自殺。
前些天看《一年一度喜劇大賽》作品《複活軍團》真的是既溫暖又治愈。
考研失敗又找不到工作的張維伊寫的遺書被舍友發現，朋友們沒有直接挑明，而是一起演了出戲把這件事假裝成是陳天宇寫的，最後也成功治愈了張維伊。
獨幕喜劇也深深地感動了我。
就業壓力，貸款壓力，職場壓力，每個人都背負着很多的壓力。
就像張維伊在劇中說的：“沒有找到工作，那就考研。沒有考上研，那就找工作。”
很多人就這樣陷入了死循環，逼着自己要走通一條路。
焦慮就随之而來。
焦慮是會傳染的，家長放松下來，孩子才能放松下來。
有的孩子在學習壓力下抽動、抑郁、究其根源，有的壓力來自于學校，更多的是來自于家長。
打罵吼叫，或是甘于奉獻，都會給孩子無形的壓力。
接納自己，接受時間，沒有什麼事情是一定要成的，也沒有什麼事情就非得在那個截點前完成。
張弛有度，是老祖宗留下的瑰寶。
健康的學習
在大家看來，我可能是一個“假”海澱媽媽。
沒有逼着兒子學奧數，沒有讓兒子考PET，但我心理很清楚，一個心理健康的孩子，一個心理健康的媽媽，和一個健康良好的親子關系，比他拿獎更重要。
養“二哈”的媽媽不需要仰望那些養“邊牧”的人，更不需要邊牧媽媽的訓練方法，我相信花開有早晚，教育本來就是一場馬拉松。
健康的學習模式才是可持續的。
做好規劃，提高效率，等着娃一點點加速跑起來。
孩子并不讨厭父母管他，而是希望父母有方法地管他。
淘淘也不反感我介入他的學習，因為他能看到自己的進步。
淘淘學習尤克裡裡沒有老師指點，就自己看app的自動識别，一點點練，我就欣賞他的進步，忽略他的毛病。
但他彈到和弦之間的轉換的時候，卡殼了。上周我糾正他的手型，他很不高興，嫌我煩。
但是糾正以後，他就真的解決了手位不穩的問題，終于不用在彈和弦的時候手指頭上下翻飛，手忙腳亂。
後來他很開心地邀請我，每周給他指導一次。
其實我還不如他，隻是這個世界學習技能的原理大緻相似。
我不期望他去考級，學個樂器拿證、做特長生，我隻希望他在離開手機、電視和電腦以外，能有個自己的愛好，填充美好的生活。
當期望值回歸了合理，一切都順了。
養娃的過程中，我也在不斷努力調整自己，用計劃和執行，代替焦慮和吼叫。
“溫柔而堅定”簡簡單單五個字，做起來挺難的。
如果你有辦法，你哪裡還用得着發怒、生氣？
我們面對孩子的學習問題，生氣、發怒還是因為我們沒有辦法，隻能用暴躁發洩自己的情緒。
要“雞娃”，更要“健康地雞娃”，自己健康，孩子也健康。
我希望兩個孩子在做學霸以前，做一個健康、幸福的人，首先我自己要武裝自己。
新的一年，立個flag，多讀書，多學習。
所有的成就都需要健康的那個1，沒有它，一切都歸0。
願你在2023年擁有這一切……
健康的身體
健康的心理
健康的學習
努力經營，為了更好的自己