一部瑜伽經典書籍記錄這樣一句格言：學生準備好時，古魯悄然而至。同樣的道理，對于瑜伽習練者來說，身體準備好了，體式自然會來

一部瑜伽經典書籍記錄這樣一句格言：學生準備好時，古魯悄然而至。同樣的道理，對于瑜伽習練者來說，身體準備好了，體式自然會來。

是以，瑜伽的練習，要遵循瑜伽最本質的制戒、内制、專注、入定，不急于求成某個體式或某種效果，在身體允許的範圍内、循序漸進的練習，完全遵重身體的感覺，不強求，不超越，不慌不忙，堅持練習，你想要的，遲早會來的。