#健康2023#
今天分享的這個穴位真的值得大家去了解。因為這個穴位被稱為人體的“驅寒穴”，它能補充人體的陽氣進而提高我們的免疫力，可以預防感冒發燒等疾病發生。這個穴位，就是申脈穴。
中醫認為陽氣是人體一身之氣中最具有溫熱，興奮特性的氣體。它具有溫煦、推動、興奮、升騰、發散等作用。除此之外，陽氣還具有防禦外邪侵襲，祛邪外出等作用。是以，補充了陽氣（衛氣屬陽），可以提高我們人體防禦外邪的能力，也就是現在我們所說的提高免疫力。在現在這種特殊的時間段，知道一個可以補陽提高免疫力的穴位是有利而無害的，是以今天我想占用大家幾分鐘時間，分享一下補陽祛寒的要穴，申脈穴。
申脈穴是一個古老的穴位了，其出自中醫經典古籍《針灸甲乙經》，别名陽蹻穴、鬼門穴，屬足太陽膀胱經。申脈的申，其性屬金也，在這裡特指穴位内的物質為肺金特性的上行之氣。而脈指的是脈氣。因本穴物質為來自膀胱經金門以下各穴上行的天部之氣，其性偏熱（相對于膀胱經而言），與肺經氣血同性，是以古人稱之為申脈穴。
申脈穴也是人體八脈交會穴之一，通陽跷脈。中醫認為陽跷脈主一身之陽，其循行從下肢外側上行頭面，具有交通一身陽氣的作用。是以，刺激申脈穴，不僅可以激發足太陽膀胱經的陽氣，使經氣循經上行，而且也可以激發奇經八脈陽跷脈的陽氣，使陽氣通達全身。是以說，申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能散除體内寒邪，又能使陽氣通達全身，起到抵禦外邪的作用。也正是是以，申脈穴也被人稱之為“純陽大藥”。
那麼，這個補陽的穴位在哪裡呢？古籍《刺灸針法要訣》記載：“申脈外踝五分藏”。《針灸大成》 記載“申脈在外踝下五分陷中，容爪甲白肉際，前後有筋，上有踝骨，下有軟骨，其 穴居中。針三分。”《瘍醫大全》也記載“穴名申脈，在足 跟骨下，此處乃陰陽二跷發源之所。”現在的教材《針灸學》記載的更為詳細明了：“申脈穴在踝區，外踝尖直下，外踝下緣與跟骨之間凹陷中。”如果你還是找不到穴位，它還有一個簡便的取穴方法，我們腳踩地，然後找出外踝尖直下的凹陷，即為申脈穴了。
最後和大家聊聊怎樣發揮好本穴的補陽提高免疫力的作用。申脈穴的治療保健方法是很多的，針刺、刮痧、艾灸、推拿按摩等均可以使用于本穴。但是對于補陽而言，最建議的還是艾灸的方法。一般我們可以使用艾條灸。找準穴位，點燃艾條用回旋灸的方法灸艾灸穴位8-10分鐘每天，以穴位局部有溫熱感為宜，這個是補充人體陽氣最推薦的方法。除此之外，泡腳法也是很好的一種方法。我們可以使用艾葉、附子等藥材煮水，然後把腳放入合适水溫的藥水中浸泡，再附加上申脈穴的按摩，這個同樣可以起到很好的補陽作用。最簡單友善的當然是單純的按摩推拿法。一般找準穴位後，我們可以用食指指腹部沿順時針方向按揉申脈穴。每次3-5分鐘，一天兩次，這樣同樣可以起到補充陽氣的作用。
關于這個可以補陽祛寒提高人體免疫力的穴位今天就說到這裡了，希望文章能給大家帶來一些幫助。喜歡的朋友也請擡下您的小手，點選下關注以及分享吧。