話說你們都陽了康複了嗎？還是正在康複期？
那麼如果康複期吃什麼最好？吃什麼可以更舒服呢？建議提前收藏起來~免得找不到了~
健康中國發表的中醫、臨床和食品營養等專家根據康複者臨床症狀給出了合理的建議。
一、精神狀态方面的
- 疲倦乏力（黃氏陳皮引）
- 精神不佳（牛奶紅糖）
3.頭暈乏力（紅棗桂花茶）
4畏寒、乏力、腹痛、（羊肉粥）
5.全身酸痛（人參蘋果粥）
二、身體肌肉酸痛方面
1.肌肉酸痛（蔥姜紅糖）
2.肌肉酸痛，鼻塞流涕（疏風解表茶）
3.全身酸痛（解表健和粥）
4.全身酸痛（紫蘇薄荷茶）
有條件的可以做做美食，喝個粥，或者泡壺茶。
合理的膳食能給我們的腸胃減輕負擔，也能緩解我們的症狀。
另外專家也建議腹冷痛建議食用蔥、姜等。
咽幹、口幹舌燥、熱病心煩的建議食用綠茶、豆豉和黃桃。
咳痰的建議食用白菜、梨子、百合、烏梅、橘皮、紫蘇。
食欲不好，腹脹的建議食用麥芽、焦山楂、茯苓等做成粥食用。
中藥其實很神奇不僅僅可以看病，用藥，還可以做食材，滋補我們的身體。
我在疫情期間大概花了很大一筆錢塊錢買了好多裝備，有小炖鍋，電炒鍋，還有一些瓶瓶罐罐，水果櫃零食櫃，養生粥，養生茶等。
我決定自己動手，豐衣足食。畢竟、現在的我們隻能堅強的去面對以後得生活。