一、電影開場前的故事
在故事開始之前，一位名叫恩裡克的城市規劃師将恩裡克從35樓扔了下來，因為他手裡有一個機密資訊，一旦洩露，許多有權勢的人都會受苦。
但機密資訊掌握在恩裡克的女朋友索菲亞的手中，索菲亞告訴了一位朋友，然後稱自己為"計劃"并告訴特工加西亞，加西亞告訴她把這些資訊帶到18：25的通勤火車到冷泉站，在那裡他們會等她。
這些資訊被那股力量截獲了，是以有必要在火車上找到"計劃"這個人，并擷取資訊，因為火車上的人太多了，一個接一個地排除太難了。就在那時，墨菲建議他最好的朋友邁克爾（最強爸爸利亞姆·尼森飾）可以通過每天乘坐通勤列車來确認"計劃"，持續十年。
于是，部隊利用手段讓邁克爾的保險公司開除了60多歲的邁克爾，同時在同一天綁架了邁克爾的家人，在火車上安排了很多眼線，并打破了火車上的刹車，準備摧毀整個乘客。
邁克爾如期上車，準備回家，他的手機在他上車之前就被撿到了。在看了他很久之後，神秘的女人喬安娜（薇拉·法梅加飾）上前與邁克爾見面，并扔給他一個帶有陷阱的餡餅，邁克爾被愚弄了，于是他開始尋找計劃，拯救火車和他家人的救援故事。
二、一切為了救援
1、加西亞特工選擇讓"計劃"一個人帶資訊，冒着這麼大的風險乘坐通勤列車，是不明智的，很多地方，可以連接配接很多安全的地方，為什麼選擇讓"計劃"乘坐通勤列車？
不管特工加西亞是不是黑人，選擇讓《計劃》搭上通勤列車應該是編劇還是制片人的意志，畢竟在火車上救援，是一個小空間，一個好主意。
2、從一開始，邁克爾就确認了火車上的原始面孔數量，當黑人用槍逼他承認誰是"計劃"時，邁克爾已經将原始面孔的數量減少到四張。連邁克爾在報紙上偷偷寫了幾句話，他們都知道案子，邁克爾花了那麼多的動作，得到的線索是他們不知道的？
如果你知道，為什麼不找這四個人殺，畢竟這次他們已經殺了三個人，甚至要毀壞火車，不給這四個人做不到，為什麼一定要讓邁克爾找到具體的哪個是"計劃"呢？
3、神秘女人喬安娜代表什麼，影片中沒有與原力的對抗，我們不知道，是以神秘女人喬安娜似乎已經掌控了一切，營救過程，包括最終的結果還在她們的控制之下，我們不得而知。
影片留下了很多疑惑又不清楚的地方，最後神秘的女人喬安娜如何上下班火車，導演是否準備拍攝《通勤救援2》。
但影片最後，觀衆們扔了一個雞蛋：由表面上最強爸爸飾演的邁克爾，再次成為了一名警察！這是否會讓觀衆擔心爸爸的失業，或者誰準備好等待爸爸的救贖，還有待觀察。
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