一、电影开场前的故事
在故事开始之前，一位名叫恩里克的城市规划师将恩里克从35楼扔了下来，因为他手里有一个机密信息，一旦泄露，许多有权势的人都会受苦。
但机密信息掌握在恩里克的女朋友索菲亚的手中，索菲亚告诉了一位朋友，然后称自己为"计划"并告诉特工加西亚，加西亚告诉她把这些信息带到18：25的通勤火车到冷泉站，在那里他们会等她。
这些信息被那股力量截获了，所以有必要在火车上找到"计划"这个人，并获取信息，因为火车上的人太多了，一个接一个地排除太难了。就在那时，墨菲建议他最好的朋友迈克尔（最强爸爸利亚姆·尼森饰）可以通过每天乘坐通勤列车来确认"计划"，持续十年。
于是，部队利用手段让迈克尔的保险公司开除了60多岁的迈克尔，同时在同一天绑架了迈克尔的家人，在火车上安排了很多眼线，并打破了火车上的刹车，准备摧毁整个乘客。
迈克尔如期上车，准备回家，他的手机在他上车之前就被捡到了。在看了他很久之后，神秘的女人乔安娜（薇拉·法梅加饰）上前与迈克尔见面，并扔给他一个带有陷阱的馅饼，迈克尔被愚弄了，于是他开始寻找计划，拯救火车和他家人的救援故事。
二、一切为了救援
1、加西亚特工选择让"计划"一个人带信息，冒着这么大的风险乘坐通勤列车，是不明智的，很多地方，可以连接很多安全的地方，为什么选择让"计划"乘坐通勤列车？
不管特工加西亚是不是黑人，选择让《计划》搭上通勤列车应该是编剧还是制片人的意志，毕竟在火车上救援，是一个小空间，一个好主意。
2、从一开始，迈克尔就确认了火车上的原始面孔数量，当黑人用枪逼他承认谁是"计划"时，迈克尔已经将原始面孔的数量减少到四张。连迈克尔在报纸上偷偷写了几句话，他们都知道案子，迈克尔花了那么多的动作，得到的线索是他们不知道的？
如果你知道，为什么不找这四个人杀，毕竟这次他们已经杀了三个人，甚至要毁坏火车，不给这四个人做不到，为什么一定要让迈克尔找到具体的哪个是"计划"呢？
3、神秘女人乔安娜代表什么，影片中没有与原力的对抗，我们不知道，所以神秘女人乔安娜似乎已经掌控了一切，营救过程，包括最终的结果还在她们的控制之下，我们不得而知。
影片留下了很多疑惑又不清楚的地方，最后神秘的女人乔安娜如何上下班火车，导演是否准备拍摄《通勤救援2》。
但影片最后，观众们扔了一个鸡蛋：由表面上最强爸爸饰演的迈克尔，再次成为了一名警察！这是否会让观众担心爸爸的失业，或者谁准备好等待爸爸的救赎，还有待观察。
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