我們女人喜歡像别人一樣這樣吹噓自己：年輕得好，皮膚好，膠原蛋白飽滿。是的，一個人看起來很年輕，隻是一張富含膠原蛋白的臉，這是保持年輕的重要物質。但随着年齡的增長，我們體内的膠原蛋白會慢慢流失，我們會變老。是以，當皮膚膠原蛋白含量流失時，适當補充一些膠原蛋白，可以減緩皮膚衰老的速度，那麼皮膚膠原蛋白的缺乏如何彌補呢？
其實在現實生活中有很多食物可以補充膠原蛋白，蛤蜊就是其中之一。蛤蜊是一種健康的成分，具有高蛋白質，高微量元素，高鐵，高鈣和低脂肪。這道菜，3片5斤，肉質細膩，補充膠原蛋白，常吃皮膚光滑，水靈。美味，用它來使湯汁清淡可口，是自制補充膠原蛋白的首選湯。女人經常吃它，皮膚光滑，水靈。
蛤蜊是軟體動物，卵圓，榛子，紫色邊緣，生活在淺海面，是我們常見的蛤蜊之一。蛤蜊味道鮮美而且不貴，每斤隻有3.5元，不管是大人還是小孩都喜歡吃。蛤蜊湯是一種非常鈣的湯，它的味道鮮美，營養豐富，富含蛋白質、鈣、鋅、微量元素等營養成分，父母可以多為孩子做點吃。如果在蛤蜊湯中添加芥末，可以提高身體的免疫力，這種湯是更有營養價值的組合。父母分開三到五個做這個湯給孩子喝，3塊5斤，吃得起鈣，孩子吃得長高，競相喝骨湯。
蛤蜊芥末湯
食物詳情
蛤蜊526克，芥末1個，白胡椒一點，生姜8克，自釀白酒5克，醬油1小勺，玉米油，鹽适量
美食詳細步驟
1.将蛤蜊放入盆中，加入完全浸沒蛤蜊的水，放入一小勺鹽，一把菜刀，讓蛤蜊吐沙子半小時。
2.用手取出一片芥末葉，用水洗淨，然後用刀将芥末片切成小塊備用。
3.半小時後，将蛤蜊洗淨，開始鍋中油，油熱，放入蛤蜊中，加入生姜，自釀酒液一起，燒火，炒至蛤殼。
4.加入兩碗水，燒火，放入芥末中，再次煮沸，加入生的，白胡椒，鹽，煮1分鐘，關火出鍋。
烹饪婦科成功的秘訣
1.吐蛤沙很關鍵，加鹽，還有菜刀，能刺激蛤蜊吐沙。
好吧，今天的蛤蜊芥末湯就是這樣。蛤蜊湯是最美味的，蛤蜊含量也很高，蛋白質高，脂肪含量低，吃得太多不用擔心脂肪。朋友們，你知道哪些成分對皮膚有好處嗎？歡迎在下面留言，您的留言可能會幫助更多的人，烹饪婦科感謝您。您的點贊、評論、收藏、分享、關注，都是對烹饪婦科和百科全書式的鼓勵，烹饪婦科百科全書會更有優質的美食内容，希望能幫助朋友，謝謝！