幫助您成為更好學習者的 9 個技巧

學習并不容易

這需要時間、精力和一緻性。你可能聽說過一萬小時規則。這簡單地翻譯為“如果你想在某件事上變得出色，你必須做一萬小時。” 這對你來說是 1.14 年。（如果你好奇的話，還有 15 年的狗年。）

我們的學習能力是一種光榮的禮物，它使我們能夠獲得新的技能并彌補自己。

就像變形一樣，但速度較慢且不太明顯。

但是，無論它是多麼光榮的禮物，我們中的大多數人都在為它而奮鬥，而我們中的一些人卻很糟糕，因為我們從未被教導如何學習。

學習很難。但我們可以學習如何學習。這是我在 YouTube 上偶然發現芭芭拉·奧克利 (Barbara Oakley) 的 Ted-Talk 之前不知道的事情。如果您對“​​學習如何學習​​”感興趣，請點選此處的連結

這促使我學習如何學習。從那時起，我遇到了許多不同的方法和技術，它們不僅幫助我了解了我的學習方式，而且讓我對人類如何學習以及當我們接觸新體驗時大腦如何工作有了全新的認識。這就是為什麼我想和你們分享我到目前為止所學到的東西。

9個技巧可以幫助你成為一個有效的學習者

學習如何學習是一整套技能，其中包含許多其他可以改善學習方式的小技能、技巧、實踐和方法。

通過在您的學習過程中實施它們，您可以形成一個不僅省時而且需要更少努力和腦力的系統。最終導緻更好的學習。

1.一切都在心态中

首先。在開始任何事情之前，您需要的是心态。你的心态是你對自己和世界的看法。它是你感覺和體驗事物的鏡頭。它可以極大地影響您的行為并影響您做任何事情的動力。

在你開始之前擁有正确的心态非常重要。因為它可以做出或破壞您的決定。這就像在跑步前穿上合适的鞋子。

那麼，什麼是正念呢？根據 《心态：成功的新心理學》 一書的作者卡羅爾·德韋克教授的說法，心态有兩種類型：固定的和成長的。

固定心态：

當您認為自己無法改進時，即使您嘗試，所有的努力都将付諸東流。很多時候，學生往往有固定的心态。他們相信，無論他們做什麼，都永遠無法變得更好。

例如，固定型思維模式的人可能會說：“我永遠不會擅長數學。” 由于這種心态，他們從不擅長這個主題。它限制了他們沉迷于該主題以更深入地了解它并掌握複雜的問題。他們嘗試并嘗試，但在他們的腦海中，他們永遠不會得到它的想法讓他們絕望，然後他們放棄了嘗試。

“成為比成為更好。” 固定的心态不允許人們成為奢侈。他們必須已經是了。” — 卡羅爾·S·德韋克

成長心态：

另一方面，成長心态隻是承認您可以學習和成長的事實。有改進的空間，如果你嘗試，你可以在任何事情上做得更好。

這種對學習能力的積極思考和對自己努力的信念極大地增強了你的思維能力，使其發揮最大作用。這種心态創造了希望并激發了動力，可以驅使您在學習中投入更多的精力和時間。

這個看似簡單但非常有效的事情似乎沒有任何差別，這就是一切的差別。俗話說：不管你認為你能還是你認為你不能。你永遠是對的。

2. 知道，你如何學習

每個人的學習方式都不一樣。對一些人來說似乎很容易的事情對其他人來說是困難的。每個人都有不同的觀點和觀點。每個人的了解程度不同，他們的學習方式也不同。

有些人隻是通過觀看來學習，而另一些人則必須實際做事才能正确了解它們。有些人發現通過閱讀來學習很容易，而另一些人則隻通過聽來學習。這種資訊處理的差異使我們的學習能力因人而異。

是以，了解您如何最好地學習或更好地處理哪種類型的資訊對于您的學習非常重要。如果您知道自己容易了解的資訊類型，那麼您可以僅使用該類型的資訊來不僅舒适而且有效地學習。

3. 知道你為什麼

了解事物的“為什麼”非常重要。這個“為什麼”可以成為你學習的動力。在學校裡，當我們學習一門學科時，我們并沒有被确切地告知我們學習它的原因或該學科為什麼重要。

缺乏對動機的了解導緻了我們經常面臨的缺乏興趣。

當等式的為什麼部分不清楚時，我們會感到困惑，并且不确定我們所學的内容是否重要。當“為什麼”消失時，動機也會消失。

是以了解你為什麼要學習是非常重要的。把原因弄清楚，通往目的地的路就會自己清楚。

“沒有欲望的學習會破壞記憶，它不會保留它所吸收的任何東西。” ——列奧納多·達·芬奇

4. 分解

在學習的過程中，重要的是要有一個你想要達到的目标的形象。通常，當我們試圖實作某些目标時，我們會設定不切實際的目标。然後我們盡最大努力實作它們。

但是當我們看不到任何明顯的進步時，我們開始相信我們沒有學習或取得任何成就。這阻礙了我們進一步學習，并破壞了我們的動力。

是以，為避免這種情況，您必須設定合理的目标，為您提供您想要實作的目标的正确形象。不要用看似不可能完成的巨大任務來加重自己的負擔。

相反，将您的目标分解為小部分。并将它們視為許多小任務。這樣，您的努力工作就可以輕松衡量，并且您将能夠看到自己的進步。

視角在這裡很重要。是以記住。這不是你想遠足的山。每天爬山就是為了登頂。

5. 休息并重複

你的大腦會根據它們的重要性來記住它們。它通過注意某事重複的頻率來決定這一點。是以，您重複的内容越多，它就越重要。它越重要，就越容易被記住。

但是在這些重複之間，應該有一個可行的空間，你所學的資訊可以在其中得到處理和記憶，以備後用。在這個間隙之後，你可以重新學習那些你覺得正在從你的記憶中消失的東西，把它們留在你的大腦中。

是以，下次當您執行任務時，要在一個晚上舀整個教學大綱。確定小睡一會兒，以便在需要時處理和存儲所有資訊。

6. 最後期限完成工作

考慮到我們通常拖延到最後一刻，設定最後期限有點過時了。但是聽我說好。

截止日期很重要。他們強迫你完成工作。如果沒有最後期限，誰知道即使是最小的任務也需要多少時間才能完成。

但有時即使有這些最後期限，事情也會失控。其背後的原因是這個生産力諺語類似于：

“工作會擴充到你提供的時間。”

這意味着如果您給自己一周的時間來完成一項任務，那麼您可能會在一周内完成該任務。但是，如果您隻給自己一天，那麼您将在一天内完成。

這就是工作如何擴充到為其提供的時間量。這種現象通常被稱為帕金森定律。

是以為了不被這個束縛，給自己更短的最後期限。與其一周，不如隻給它一兩天。這個單一的想法可以為您管理時間的方式帶來巨大的變化，并幫助您完成需要很長時間的任務。

7. 有效的筆記系統

在學習技巧方面，記筆記是其中的核心。這是一種健康的學習習慣（隻要您不抄錄整個講座。）它可以幫助您儲存和收集必要的資訊，以便以後使用。

但要充分利用您的筆記，您必須有一種最适合您的方法。您隻需要一個可以存儲所有重要筆記并且易于使用和管理的系統。

現在有大量不同的筆記方法用于不同的目的。但我想和你分享一個對我有很大幫助的方法，被認為是有效學習的最佳筆記方法之一。

康奈爾筆記法。它與其他方法不同，因為您不複制和粘貼，而是記下您所學的内容。​​​​

8. 思維導圖的魔力

思維導圖是一種可視化資訊并将大量資訊彙總為可消化大小的方法。它們可以屬于筆記系統的類别，但這還不是全部。因為您幾乎可以将它們用于任何事情。

思維導圖可以成為您看待事物的獨特視角。這就像思考，但在紙上。就像大腦中的神經元一樣，您可以建立聯系以記住術語或以可了解的方式排列大量資訊。

想記住一個複雜的名字嗎？将它與老土的塗鴉聯系起來。添加圖紙、顔色、貼紙等，以可視化并檢視您正在處理的内容。

我一直在使用思維導圖，它們在簡化我的學習過程方面幫助了我很多。事實上，我在這篇文章中使用了思維導圖。

我沒有在我的筆記中翻來覆去地翻閱一堆堆随機的東西，而是嘗試将思維導圖可視化。10次中有9次我都記得。

“一個背着貓尾巴的人會學到一些他無法通過其他方式學到的東西。” — 馬克吐溫

9.耐心耐心耐心

最後，最重要的是，你的耐心決定了你是否會成功。耐心不僅僅是等待。對自己也很舒服。對過程感到滿意。

我們被我們的目的地所蒙蔽，我們甚至沒有看到這個過程，更不用說享受它了。急于做出最終裁決隻會讓我們慢下來。

是以，在結果到期之前期待結果是沒有意義的。他們會在自己的時間出現。你隻需要保持一緻和耐心。嘗試學習東西，而不僅僅是去做。長遠考慮。