帮助您成为更好学习者的 9 个技巧

学习并不容易

这需要时间、精力和一致性。你可能听说过一万小时规则。这简单地翻译为“如果你想在某件事上变得出色，你必须做一万小时。” 这对你来说是 1.14 年。（如果你好奇的话，还有 15 年的狗年。）

我们的学习能力是一种光荣的礼物，它使我们能够获得新的技能并弥补自己。

就像变形一样，但速度较慢且不太明显。

但是，无论它是多么光荣的礼物，我们中的大多数人都在为它而奋斗，而我们中的一些人却很糟糕，因为我们从未被教导如何学习。

学习很难。但我们可以学习如何学习。这是我在 YouTube 上偶然发现芭芭拉·奥克利 (Barbara Oakley) 的 Ted-Talk 之前不知道的事情。如果您对“​​学习如何学习​​”感兴趣，请点击此处的链接

这促使我学习如何学习。从那时起，我遇到了许多不同的方法和技术，它们不仅帮助我了解了我的学习方式，而且让我对人类如何学习以及当我们接触新体验时大脑如何工作有了全新的认识。这就是为什么我想和你们分享我到目前为止所学到的东西。

9个技巧可以帮助你成为一个有效的学习者

学习如何学习是一整套技能，其中包含许多其他可以改善学习方式的小技能、技巧、实践和方法。

通过在您的学习过程中实施它们，您可以形成一个不仅省时而且需要更少努力和脑力的系统。最终导致更好的学习。

1.一切都在心态中

首先。在开始任何事情之前，您需要的是心态。你的心态是你对自己和世界的看法。它是你感知和体验事物的镜头。它可以极大地影响您的行为并影响您做任何事情的动力。

在你开始之前拥有正确的心态非常重要。因为它可以做出或破坏您的决定。这就像在跑步前穿上合适的鞋子。

那么，什么是正念呢？根据 《心态：成功的新心理学》 一书的作者卡罗尔·德韦克教授的说法，心态有两种类型：固定的和成长的。

固定心态：

当您认为自己无法改进时，即使您尝试，所有的努力都将付诸东流。很多时候，学生往往有固定的心态。他们相信，无论他们做什么，都永远无法变得更好。

例如，固定型思维模式的人可能会说：“我永远不会擅长数学。” 由于这种心态，他们从不擅长这个主题。它限制了他们沉迷于该主题以更深入地理解它并掌握复杂的问题。他们尝试并尝试，但在他们的脑海中，他们永远不会得到它的想法让他们绝望，然后他们放弃了尝试。

“成为比成为更好。” 固定的心态不允许人们成为奢侈。他们必须已经是了。” — 卡罗尔·S·德韦克

成长心态：

另一方面，成长心态只是承认您可以学习和成长的事实。有改进的空间，如果你尝试，你可以在任何事情上做得更好。

这种对学习能力的积极思考和对自己努力的信念极大地增强了你的思维能力，使其发挥最大作用。这种心态创造了希望并激发了动力，可以驱使您在学习中投入更多的精力和时间。

这个看似简单但非常有效的事情似乎没有任何区别，这就是一切的区别。俗话说：不管你认为你能还是你认为你不能。你永远是对的。

2. 知道，你如何学习

每个人的学习方式都不一样。对一些人来说似乎很容易的事情对其他人来说是困难的。每个人都有不同的观点和观点。每个人的理解程度不同，他们的学习方式也不同。

有些人只是通过观看来学习，而另一些人则必须实际做事才能正确理解它们。有些人发现通过阅读来学习很容易，而另一些人则只通过听来学习。这种信息处理的差异使我们的学习能力因人而异。

因此，了解您如何最好地学习或更好地处理哪种类型的信息对于您的学习非常重要。如果您知道自己容易理解的信息类型，那么您可以仅使用该类型的信息来不仅舒适而且有效地学习。

3. 知道你为什么

了解事物的“为什么”非常重要。这个“为什么”可以成为你学习的动力。在学校里，当我们学习一门学科时，我们并没有被确切地告知我们学习它的原因或该学科为什么重要。

缺乏对动机的了解导致了我们经常面临的缺乏兴趣。

当等式的为什么部分不清楚时，我们会感到困惑，并且不确定我们所学的内容是否重要。当“为什么”消失时，动机也会消失。

所以了解你为什么要学习是非常重要的。把原因弄清楚，通往目的地的路就会自己清楚。

“没有欲望的学习会破坏记忆，它不会保留它所吸收的任何东西。” ——列奥纳多·达·芬奇

4. 分解

在学习的过程中，重要的是要有一个你想要达到的目标的形象。通常，当我们试图实现某些目标时，我们会设定不切实际的目标。然后我们尽最大努力实现它们。

但是当我们看不到任何明显的进步时，我们开始相信我们没有学习或取得任何成就。这阻碍了我们进一步学习，并破坏了我们的动力。

因此，为避免这种情况，您必须设定合理的目标，为您提供您想要实现的目标的正确形象。不要用看似不可能完成的巨大任务来加重自己的负担。

相反，将您的目标分解为小部分。并将它们视为许多小任务。这样，您的努力工作就可以轻松衡量，并且您将能够看到自己的进步。

视角在这里很重要。所以记住。这不是你想远足的山。每天爬山就是为了登顶。

5. 休息并重复

你的大脑会根据它们的重要性来记住它们。它通过注意某事重复的频率来决定这一点。因此，您重复的内容越多，它就越重要。它越重要，就越容易被记住。

但是在这些重复之间，应该有一个可行的空间，你所学的信息可以在其中得到处理和记忆，以备后用。在这个间隙之后，你可以重新学习那些你觉得正在从你的记忆中消失的东西，把它们留在你的大脑中。

因此，下次当您执行任务时，要在一个晚上舀整个教学大纲。确保小睡一会儿，以便在需要时处理和存储所有信息。

6. 最后期限完成工作

考虑到我们通常拖延到最后一刻，设定最后期限有点过时了。但是听我说好。

截止日期很重要。他们强迫你完成工作。如果没有最后期限，谁知道即使是最小的任务也需要多少时间才能完成。

但有时即使有这些最后期限，事情也会失控。其背后的原因是这个生产力谚语类似于：

“工作会扩展到你提供的时间。”

这意味着如果您给自己一周的时间来完成一项任务，那么您可能会在一周内完成该任务。但是，如果您只给自己一天，那么您将在一天内完成。

这就是工作如何扩展到为其提供的时间量。这种现象通常被称为帕金森定律。

所以为了不被这个束缚，给自己更短的最后期限。与其一周，不如只给它一两天。这个单一的想法可以为您管理时间的方式带来巨大的变化，并帮助您完成需要很长时间的任务。

7. 有效的笔记系统

在学习技巧方面，记笔记是其中的核心。这是一种健康的学习习惯（只要您不抄录整个讲座。）它可以帮助您保存和收集必要的信息，以便以后使用。

但要充分利用您的笔记，您必须有一种最适合您的方法。您只需要一个可以存储所有重要笔记并且易于使用和管理的系统。

现在有大量不同的笔记方法用于不同的目的。但我想和你分享一个对我有很大帮助的方法，被认为是有效学习的最佳笔记方法之一。

康奈尔笔记法。它与其他方法不同，因为您不复制和粘贴，而是记下您所学的内容。​​​​

8. 思维导图的魔力

思维导图是一种可视化信息并将大量信息汇总为可消化大小的方法。它们可以属于笔记系统的类别，但这还不是全部。因为您几乎可以将它们用于任何事情。

思维导图可以成为您看待事物的独特视角。这就像思考，但在纸上。就像大脑中的神经元一样，您可以建立联系以记住术语或以可理解的方式排列大量信息。

想记住一个复杂的名字吗？将它与老土的涂鸦联系起来。添加图纸、颜色、贴纸等，以可视化并查看您正在处理的内容。

我一直在使用思维导图，它们在简化我的学习过程方面帮助了我很多。事实上，我在这篇文章中使用了思维导图。

我没有在我的笔记中翻来覆去地翻阅一堆堆随机的东西，而是尝试将思维导图可视化。10次中有9次我都记得。

“一个背着猫尾巴的人会学到一些他无法通过其他方式学到的东西。” — 马克吐温

9.耐心耐心耐心

最后，最重要的是，你的耐心决定了你是否会成功。耐心不仅仅是等待。对自己也很舒服。对过程感到满意。

我们被我们的目的地所蒙蔽，我们甚至没有看到这个过程，更不用说享受它了。急于做出最终裁决只会让我们慢下来。

因此，在结果到期之前期待结果是没有意义的。他们会在自己的时间出现。你只需要保持一致和耐心。尝试学习东西，而不仅仅是去做。长远考虑。