過了很久終于放假，于是開始放開自己，上網、追劇、玩遊戲、搖神在2點.m。如果我明天不去上班，我可以睡到12點。然後睜開眼睛，到第七月初，到工作日，感覺整個人虛弱，乏味，郁悶......
此時，2017年諾貝爾獎得主的聲音似乎在他耳邊回蕩。是的，這是老式的，但密切相關的話題，生物鐘。1984年，三位科學家發現果蠅有一個與生物鐘相關的基因，該基因合成了一種名為PER的蛋白質，這種蛋白質在夜間變得更多，在白天變得更少，進而産生了"晝夜節律"。Young在1994年發現果蠅有另一個基因可以合成相應的TIM蛋白，當與先前的蛋白質結合時，它會阻止該基因合成PRE蛋白，PRE蛋白調節PER蛋白的量，這被稱為生物鐘。
1. 曆史與時間生物學
顧名思義，生物鐘就像生物體中一個看不見的時鐘。它是生物體生命活動的内在節奏，由生物體的時間結構順序決定。它像一個非常複雜的儀器一樣滴答作響，控制着我們身體的方方面面。
1.在18世紀和19世紀，植物學家發現害羞的草葉的運動是有周期性的。在20世紀，科學家Wilhelm Pfeffer和Anthonia Kleinhoonte将植物北韓薊置于黑暗條件下，發現北韓薊的葉子保持有節奏，這表明葉子運動是由植物内源性控制的。
後來，科學家Erwin Bünning，Hans Kalmus和Pittendrigh在果蠅中發現，在連續光照下孵化的時間保持在相同的時間點，進一步證明了這種節奏是内生的。此後在其他物種中發現了這種現象，這表明晝夜節律是普遍的。2. 1954年，科學家Pittendrigh将果蠅置于不同的溫度下，發現它們的孵化周期不依賴于環境溫度，揭示了晝夜節律的溫度補償效應。
2. 節後潰敗：生物鐘的力量
1.除了精神困擾，生物鐘紊亂還會引起很多問題，比如記憶力減退。2014年，斯坦福大學的一個研究小組發表了一篇論文，即視交叉上核亞斯基克的心律失常，他們将其用作模型，發現晝夜節律紊亂可導緻記憶喪失。
2.該團隊模拟了人類的節律紊亂，而SCN的遺傳和生理結構在短尾侏儒倉鼠的"相移幹擾"下保持完整，然後通過"T-Maze"測試和"新對象識别"測試測試它們的記憶力。
生物鐘紊亂的後果也可能包括糖尿病，抑郁症，肥胖症...