結石是“吃”出來的？

泌尿系結石的發病與飲食有一定關系,但不是決定性因素。泌尿系結石發病主要和地域水質、生活習慣、本身泌尿系的解剖關系有關，還和患者自身的感染因素或者創傷性因素有關。

飲食習慣起一定作用，特别是部分人群有食物的偏好，願意吃含鈣多的食物，或者是晚上有喝牛奶的習慣，這些會促進結石的發生。

人們吃的一切食物都需要胃部的消化，才能進行下一步的新陳代謝。比如某些特定的食物，動植物成分，會慢慢的在體内形成大小不一形狀不同的胃結石。xku拜客生活常識網

根據胃結石的大小，可能會出現上腹疼痛，惡心嘔吐，食欲不振，消化不良，嚴重者還可能出現胃出血，腸道堵塞。

醫生：不想結石越長越大，這5種飲食要注意

腎結石按照成分來說，可以分為5大類，其中最多的是含鈣結石，通常是草酸鈣的形式。草酸鈣結石的形成，直接原因就是因為飲食。我們來看看那些食物會容易導緻腎結石吧。

1.高脂飲食

攝入脂肪含量過高不僅僅容易引起膽結石，也容易引起腎結石，腸道中的鈣離子可與脂肪結合通過腸壁吸收入血。

高脂飲食會使鈣離子吸收過多，使草酸鈣形成增加尤其是在喝水少、出汗多的情況下這種情況更加明顯。

2.碳酸飲料

很多人喜歡喝碳酸飲料，但是碳酸飲料裡面有大量的碳酸和糖分，在我們把碳酸喝進去的時候會通過打嗝或者其他的方式排洩出來，然而裡面的大量糖分就會堆積在我們的腎髒當中。

糖分過多的堆積在腎髒有可能會影響到腎髒正常的新陳代謝等功能，給腎髒造成負擔，而且還會使得一些流動的鈣質和其他的物質一同堆積在腎髒，進而導緻腎結石，而且有可能引起肥胖。

3.蛋白質的攝入量

補充足夠的蛋白質，可以有效滿足人體對營養物質的需求，增強抵抗力和免疫力，減少疾病的入侵。

但是腎結石的出現，卻與蛋白質攝入過量有着密切的關系，蛋白質攝入過多就容易在尿液當中引起尿酸結石形成。對于本身患有腎結石的病史，一定要減少高蛋白食物的攝入。

4.少吃動物内髒

動物内髒屬于高嘌呤食物，高嘌呤食物進入人體以後，就會在代謝過程中産生尿酸，進而導緻尿酸水準的升高。尿酸結石往往繼發于高尿酸血症的患者，這個時候病人會出現血尿酸水準的升高。

血尿酸水準升高以後，尿酸就會從尿中排出，可以導緻尿酸鹽結晶在腎髒的沉積，尿酸鹽結晶時間長了以後就會變成結石。這是因為它和有機的基質結合以後，最後就會變成結石。

5.愛吃甜食

很多人特别喜歡吃甜食，甜食進入人體之後，會讓心情變得特别愉悅，比如含糖的飲料、奶茶、蛋糕都屬于高糖食物，長時間攝入，會阻礙身體吸收鈣元素，導緻鈣流失。

這種情況可能會引起腎髒的草酸，鈣，結核和尿路的尿酸結石過量的糖分還會刺激胰島素分泌，導緻膽汁當中的膽固醇卵磷脂和膽汁酸比例失衡，增加了膽結石的風險。是以不想體内的結石越長越大，平時就該注意一些禁忌。

1.長時間不吃早餐

如果你有長時間不吃早餐的習慣，你應該注意。它可能會導緻膽結石。當你進食時，它會刺激膽囊分泌膽汁，幫助人體消化。

經過一夜的睡眠，它會在膽囊中儲存大量膽汁。吃早餐會導緻膽汁不能迅速排出，進而增加膽囊中膽固醇的濃度，随着時間的推移會形成膽結石。

2.高血壓患者

研究表明，高血壓患者患腎結石的風險是正常血壓患者的兩倍。專家解釋說，高血壓患者24小時尿鈣排出量明顯高于正常血壓，尿鈣增加是腎結石的原因之一。是以，建議高血壓患者每年進行檢查泌尿系統，早發現早防治腎結石。

3.喝水少的人

很多人由于工作繁忙，整天坐在辦工作前，用着電腦飛快地處理工作，懶得離開座椅去飲水機接杯水喝。每天喝水少，可能誘發腎結石。

飲水過少，泌尿系統循環會受到影響。當排尿不能正常進行時，尿液中晶體物質（如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸等）異常聚積，形成常見的尿路結石，提高患腎結石的幾率。

1.注意飲食結構的調整

在日常生活中一般要注意限制鈉鹽的攝入，以及限制蛋白質含量豐富的食物的攝入量，同時還要針對于草酸含量豐富的飲食要注意限制，限制這些飲食可以減少尿鈣以及尿液中草酸等含量，進而可以預防結石的形成。

2.多喝水

結石形成是由于尿裡面無機鹽成分沉澱形成，最終形成大結石，通過多喝水的辦法，可使尿液中的成分稀釋，減少形成結晶、結石的機會。

3.合理運動

根據自身情況，選擇合适的運動，如跑步、遊泳等，可以通過運動增加機體免疫力和代謝能力，預防結石的發生。

散步是比較健康的有氧運動，散步不僅可以提高身體的抗病能力，而且可以緩解情緒，可以避免精神壓抑，可以有效調整生活節奏，堅持散步對人體的好處多，堅持散步能預防肝膽結石。

每天早上堅持慢跑，可以降低膽結石的發病率，堅持慢跑可以增強機體免疫力。