喜事宴請，工作聚餐，朋友聚會都少不了酒這種暖場神器，在這些場合喜歡喝酒也就罷了，無非是與親朋好友大醉一場。
而有一些人雖然有酒瘾，每天晚上也會在吃飯時喝上一兩白酒，但是家人卻難以接受認為酒精會損傷身體，但是愛喝酒的人卻不這麼認為，他們認為适當喝酒可以促進血管健康。
那麼每天吃晚飯時喝上一點小酒會怎麼樣呢？今天我們就一起來了解一下這個話題。
01
酒後紅臉和白臉，哪個更能喝？
有很多人一喝酒整個臉都變得紅彤彤的，而有一些人喝完酒之後臉白的很吓人，那麼喝完酒之後到底是臉白好還是臉紅好呢？酒後紅臉和白臉，到底哪一種人更能喝呢？
喝酒之後臉紅是因為酒精轉化乙醛之後，毛細血管擴張所帶來的一種問題，是以酒精攝入量和臉紅沒有直接的聯系。
而喝完酒之後臉白的人是由于身體裡的兩種酶出現了缺乏的問題，沒有辦法把吸收的乙醇快速給代謝掉，是以不會出現臉紅的情況。但是因為乙醇累積過多抑制了神經系統，就會容易使他們喝着喝着變醉了。
綜合來看，喝酒臉紅的人酒精代謝更快，對于酒精的吸收效率也更好，相對而言這種人會更能喝。
02
每天晚飯喝點小酒，會咋樣？
南韓的國立大學醫院等機構的研究人員曾在《美國醫學會雜志》子刊上面發表了一項研究，研究人員通過分析1173萬個人的資料，最後結果發現輕度飲酒者患消化道癌的風險比不喝酒的人升高了4%左右。
除了喝酒量以外，喝酒的頻率和患消化道癌症的風險增加顯著相關，每天飲酒者風險最高能夠達到39%；對于輕度飲酒者而言，每周喝3~4次患消化道癌症的風險是最高的狀态，可以增加16%左右。
在2019年時，南韓一項設計977萬多人的研究，發現經常喝小酒的人患房顫的風險會更高一些。
最後經過分析發現與每周喝酒兩次的人相比較每天喝酒的人會增加41.2%左右的房顫風險，每周隻喝酒一次的人，患房顫的風險會較低。
是以，每天吃晚飯時喝一點小酒的危害是不容小觑的！
03
經常喝酒，會給身體帶來什麼損傷？
危害心血管
大量飲酒和暴飲暴食都會容易危害心血管長久以往會容易導緻心髒病或者是中風發生。
因為大量飲酒會容易使血脂水準升高，導緻動脈粥樣硬化問題出現，進而會容易帶來冠心病與中風。
而與此同時酒精本身也會對心髒帶來一定的損傷，會容易帶來心肌損害。
危害大腦
酒精對神經系統也會帶來非常大的危害，能夠麻痹神經，使人們的反應變得遲鈍，并且會影響人們的判斷力和注意力。
嚴重的情況下甚至會直接使人們失意而喝酒，輕微會耽誤事情，重則會容易帶來暴力傾向車禍等問題，是以大家一定要理智喝酒。
誘發貧血
過量飲酒會容易影響到脾髒、血液、肝髒以及骨髓組成的血液系統，酒精會導緻紅細胞計數下降，使血紅蛋白下降也就是會容易帶來貧血問題。
損傷心髒
酒精對于心髒的損傷也是不可逆的，而且酒飲屬于是熱量很高的飲品，長期飲酒會容易增加體重如此一來脂肪就會堆積在身體裡，這也會容易帶來心髒疾病，比如冠心病、心絞痛、心肌梗死等。
04
如何有效戒酒？
- 如果實在戒不了酒，可以在醫生的指導下，通過心理幹預和藥物的方式來戒除酒瘾；
- 良好的家庭成員可以更好的幫助人們戒酒，家庭成員們要做好監督者的角色，營造良好的戒酒氛圍，特别是在節假日期間，千萬不要把酒端上餐桌；
- 對于戒酒困難或者是戒斷之後複飲的朋友們一定要增強信心，千萬不要喪失掉信心，否則還會容易出現頻繁喝酒的問題。
05
醫生提醒：喝酒前，做好4件事
在現在這個社會不喝酒或許很多事情都辦不了，如果實在沒有辦法戒掉酒，那麼就要做好以下這4件事：
不要混酒喝
不要混酒喝，不要與碳酸飲料一起喝，不同的酒成分、含量都不同，混雜起來喝可能帶來變化，導緻人們出現胃痛、頭痛、易醉等問題，而且碳酸飲料會加速酒精吸收，不建議與酒混喝。
喝酒要适量
根據《中國居民膳食指南》當中等建議，成年男性每天酒精量不超25g，女性不超15g。
不要空腹飲酒
酒精大概有20%在胃中被吸收，80%由是小腸吸收，若是空腹喝酒，酒精在胃腸道中沒有阻礙，會被迅速吸收，血液酒精濃度急劇上升。
并且酒精會刺激胃腸道，引起胃出血、胃潰瘍。是以大家在喝酒前先吃一些東西，或者一邊喝酒一邊進食，可以延緩酒精的吸收，還能夠有效保護胃黏膜。
吃藥不喝酒
為了安全起見，用藥期間不太适合喝酒，喝酒之後也不要去吃藥。
尤其是頭孢類的藥物，會容易影響酒精代謝，還會容易引起雙硫侖樣反，損傷身體健康。
結語：在了解這些問題之後，不知道大家還會不會選擇在每天晚上喝一點白酒呢，長期如此身體也會容易帶來一定的變化，甚至還會容易帶來慢性疾病，增加癌症的發生風險，是以為了個人的身體健康還是盡量遠離酒精。