秋天到了，“秋老虎”也不容小觑，進入了幹燥的秋季，很容易口舌發幹，記得及時給身體補充水分~
很多人還是像夏天一樣，喜歡吃冰鎮西瓜來解渴，其實還是建議大家要少吃西瓜。為什麼這麼說呢？老輩子常說：“秋瓜壞肚”，道出了其中的道理，也就是到了秋季，盡量少吃西瓜，否則很容易拉肚子~
大家都知道，西瓜屬于涼性食物，雖然富含汁水，但是多吃也容易導緻寒氣侵襲腸胃，而且秋季晝夜溫差大，本身就變得寒涼，再多吃寒涼的食物，身體承受不了，影響身體健康可就不好了。
坊間有：“應季而食是養生之道”之說，入秋後，多吃這5種“秋果”是好選擇，潤肺降燥，舒心順利過秋天。
一、梨子
秋季幹燥，很容易上火，而梨子富含水分，直接吃就口感清甜，還可以制作成梨湯、梨羹等，及時給身體補充水分和營養，潤肺清燥。
梨子的種類有很多，應季的鮮嫩水果，果肉厚實，，甜糯多汁，吃上一口滿嘴清甜。嗓子發幹，感覺不太舒服時，吃秋梨是好選擇，多汁甜潤口感好，既能飽口福，也能緩解不适~
二、石榴
秋天，是收獲的季節。成熟的石榴挂滿枝頭，碩果累累，看着就是眼饞。
掰開石榴，裡面包裹着飽滿的果粒，色澤紅潤，吃上一口直biu~汁~
清甜的汁水在唇齒舌尖蔓延開來，順喉而下，太舒适了~
石榴營養價值極高，富含天然的抗氧化物質、多種維生素、天然果酸，對補水、美白肌膚等有好處，尤其适合愛美的女人經常吃，肌膚水潤有彈性~
三、柚子
在衆多秋季的水果中，柚子堪稱是心頭好。表皮金黃，果肉紅潤，吃上一口，滿嘴甜香，好滿足！
柚子果肉不僅含水分多，也富含多種維生素等 ，既能給身體及時補充水分，也滋養肌膚，給身體補充養分，清甜潤燥，益處多多~
而且柚子有着果皮包裹，水分少流失，很容易儲存，新鮮的柚子一般可以儲存1-2個月，營養又健康。
四、蘋果
民間諺語說：“一日一蘋果，疾病遠離我”，道出了經常吃蘋果好處多。
蘋果，富含多種維生素，帶着天然的果香，口感脆甜，很多人都愛吃。
新鮮脆甜的蘋果，富含膳食纖維，好吃又營養，清甜口感很滋潤，大陸洛川的地理環境，适合蘋果的種植，洛川紅富士蘋果品質好，單果一般直徑可達75-80mm,口感也非常不錯。
五、冬棗
明明是秋天的水果，卻叫作冬棗。冬棗，果實圓潤，果肉飽滿，果核卻很小，潤甜的口感有着瞬間打動味蕾的魅力，脆甜脆甜，真好吃。
大棗有着“維生素滴丸”的美譽，很适合經常吃，正是最佳的嘗鮮期，當然不能錯過~
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