很多人一旦有好吃的食物就忍不住多吃，特别是小孩子，不知不覺就吃多了，吃得過多，超過了脾胃消化吸收能力的最大限度，食物就不能被及時消化吸收。這樣就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，繼而形成積食。
積食時間久了會生熱化火，表現為舌苔厚、口臭、唇紅、小便黃、大便幹，平時很乖的孩子會變得煩躁易哭鬧。那麼，跟大家分享三味中藥來消除食積。
山楂
山楂是藥食兩用之品。新鮮山楂味道酸甜，具有開胃、促進消化的作用。山楂作為藥用，其性微溫，味酸、甘，入脾、胃、肝經，具有消食積、散瘀血、驅蟲等功效，對肉食積滞、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉等都有不錯的效果。
因肝氣郁結而導緻的腹痛、胃痛，也可以用山楂來行氣除滞。在使用山楂時，需要注意的是，山楂的消食導滞功能主要針對的是肉食過多導緻的食積。
注意：山楂吃多了容易傷害牙齒，是以一次吃新鮮山楂3～4個即可，吃完後要記得給孩子刷牙。
神曲
“神曲”是漢代名醫劉義研制出的一種醫治消化不良的名藥，它性溫，味甘、辛，入脾、胃經，具有健脾和胃、消食調中的功效，主要用于食積、消化不良、胸悶腹脹、嘔吐瀉痢等症。
跟山楂消食功能不同，神曲更适合消米面谷物引起的積食。脾胃功能低下、消化能力弱的人，即使是吃谷類食物也容易積食，這時用這個神曲來消食化滞是最合适的了。
在使用神曲時還需注意，根據炮制的方法不同，神曲又分為炒神曲和焦神曲。
炒神曲：氣味甘香，以醒脾和胃為主，常用于食積不化、脘腹脹滿、納食不香、腸鳴洩瀉等症；
焦神曲：有焦香氣味，消食化積力更強，用以治療較重的食積和洩瀉。
雞内金
雞内金其實不是什麼神秘的藥，就是雞的胃——雞肫裡面一層金黃色的殼。雞有兩個胃：一個是前胃，一個是砂囊。砂囊就是雞肫。雞吃下去的食物到了砂囊，通過雞内金和砂石的摩擦，進而把整個食物給磨得很細，使食物更容易吸收。
對于經常消化不良的孩子，可用雞内金來調理。雞内金特别擅長軟化堅硬的東西，積食、堅硬的食物等都不是它的“對手”，如果孩子吃了生硬、不容易消化的食物，就可以把雞内金添加到孩子的日常飲食中。
因個人體質不同，具體用藥一定要咨詢醫師。