總覺得很累，身體很差，這是脾虛！可以吃一個食方調理
如果用一個字來形容現代人的狀态，肯定是：累。
中醫講“勞則氣耗”，脾為後天之本，人體氣血之源，勞倦過度、飲食失調，耗傷的是脾氣，久之則造成“脾氣虛”。
脾氣虛的症狀表現：
面色蒼白、氣短懶言、說話聲低、不愛動；
飲食減少，腹脹腹悶，飯後肚子尤其不适；
大便稀溏、黏膩，容易粘馬桶，總有排便不盡感；
四肢乏力、精神萎靡，随時都覺得很累。
分享一個健脾胃的食方：八珍糕
八珍糕是中醫上一個常用的健脾胃糕點，始創于明朝禦醫陳實功，清朝時，乾隆帝和慈禧太後都長期服用，非常受歡迎，是以又稱“清宮八珍糕”。
這個食方，曾經多次在央視的節目中被推薦過。材料如下：
黨參 ，茯苓， 生白術，白扁豆（注意：如果平時大便幹燥，則去掉白扁豆，換成杏仁），蓮子肉 ，生薏米 ，生山藥 ，芡實 。
做法：材料全部打粉，加入适量白米面、糯米粉、白糖，加水和均勻，在模具裡壓出形狀，上鍋蒸熟即可。或者直接把八種材料的粉末倒入水中熬成糊糊喝下去，但這種吃法味道不太好。
我平時會放一點在辦公室裡，因為我之前就有典型的脾虛症狀：飯後腹脹，大便不成形。吃上幾天，就會有改善，食欲也會變好。
之前有一位朋友的父親，很瘦，無精打采，走路無力，吃不下多少東西。我建議他吃八珍糕試試，因為八珍糕可以調補脾胃，而調補脾胃是“後天之本”，身體的許多問題都可以通過脾胃來調理。
後來，朋友告訴我，他父親自吃了八珍糕以後，身體開始逐漸恢複，現在胃口好了，精神頭也足了，老人自己說，以前走不遠的路就要停下來歇歇，現在已經沒有這種現象了。
是以如果平時身體虛，沒精神的朋友，其實都可以試試的。
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