【刮油黃瓜雪梨汁】🥗高蛋白減脂餐牛排沙拉
快樂的減脂套餐，刮油雪梨黃瓜汁十時蔬牛排沙拉🥗
食材：
牛排十秋葵十雞蛋十紫甘藍＋聖女果十玉米
做法：
牛排用黑胡椒海鹽橄榄油腌制一會兒 煎5分鐘左右，雞蛋煮熟秋葵玉米焯水備用 聖女果對半切。
料汁：
醬油2勺十芝麻油1勺十耗油1勺 ＋芝麻1勺
十0卡糖1勺＋黑胡椒海鹽
飲品：
黃瓜十雪梨
#減肥也要健康吃# #減脂減肥吃這些#
【刮油黃瓜雪梨汁】🥗高蛋白減脂餐牛排沙拉
快樂的減脂套餐，刮油雪梨黃瓜汁十時蔬牛排沙拉🥗
食材：
牛排十秋葵十雞蛋十紫甘藍＋聖女果十玉米
做法：
牛排用黑胡椒海鹽橄榄油腌制一會兒 煎5分鐘左右，雞蛋煮熟秋葵玉米焯水備用 聖女果對半切。
料汁：
醬油2勺十芝麻油1勺十耗油1勺 ＋芝麻1勺
十0卡糖1勺＋黑胡椒海鹽
飲品：
黃瓜十雪梨
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