大家很長時間沒有見到婵寶了，自從結束西安的隔離後全紅婵回歸了跳水隊，目前在北京集訓，全紅婵妹妹也很少出鏡，很多人好奇全紅婵最近怎麼樣？自從全紅婵奪得了東京奧運會之後，全紅婵又獲得了全運會冠軍、世錦賽三米闆冠軍、雙人十米台的冠軍，目前全紅婵也在國家隊集訓，作為夢之隊的新星，全紅婵全面取代了張家齊，一方面要保持雙人十米台，單人和混雙的訓練，還要訓練三米闆，目前全紅婵是十分的忙碌，全紅婵目前進入了生長發育期，從最新的照片上可以看到全紅婵目前的身高大概153cm。
成名之後的全紅婵沒有消耗自己的名氣，反倒是靜下心來依舊努力的訓練，沒有代言廣告、上綜藝、撈金等。現在全紅婵肉眼可見地在這半年多的時間裡長高長胖，她也将挑戰發育關。身體的快速發育是全紅婵面臨的一個難關，全紅婵既要保證十米台雙人的訓練，又要控制體形，從全紅婵最近分享的視訊中可以看出全紅婵每天的體能訓練很大，在飲食方面隊醫也對全紅婵管的十分嚴格，全紅婵想要偷吃零食都沒有了機會。
全紅婵在健身和鍛煉方面有自己的經驗。她登上央視《冠軍私教課程》，給大家上了一堂課，幫助大家鍛煉腰腹，收獲堅挺的腰腹。網友們紛紛點贊，“和全老師一起練吧！”
紅婵還利用自己的休息時間給大家錄制了一套在家就可以運動的健身動作。視訊中，全紅婵換好運動服後準備了一個瑜伽墊就開始現場教學了。不過，友情提示！運動前還是需要熱身，做一做拉伸。全紅婵教的這套動作主要是針對緊緻腰腹鍛煉核心力量，不僅能改善體态，還可以保護腰椎，讓你快速get馬甲線。
全紅婵雖然自稱搞笑女但是面對訓練是一點也都不偷懶，目前十五歲的年齡就要拼命鍛煉體能，還要忍受發育關的折磨，為全紅婵豎起大拇指，全紅婵之是以能在小小年紀就取得如此顯著的成就，已經被我們這些沒日沒夜的訓練動作所證明。
在這次世錦賽全紅婵也暴露出自己的缺點，首先就是大賽經驗不足，身體發育關系對于自己技術影響很大，207C也成為了全紅婵噩夢級的動作，尤其是處在長身體的時候，又不能缺少營養，還要保證身體不能長胖，現在的全紅婵身高已經又153 一年的時間長高了接近10厘米，發育關可以說是全紅婵面臨的一個大劫，全紅婵也要吃很多的苦才能邁過這個坎。
又一部分人看衰全紅婵昙花一現，也是有原因的。不過從全紅婵在這一年的表現，以及她在世錦賽的發揮來看，這位15歲的小将拒絕昙花一現，她依舊是頂級的實力，甚至是獨一檔的能力。無論是世錦賽還是全運會，婵寶都用自己的實力來證明了自己，三米闆更是打臉了陳芋汐的教練，相信婵寶也能夠順利度過發育關口