今天做-碗蛋白質爆棚的輕食沙拉
好吃清爽還頂餓，夏天吃絕絕子上
特别适合減脂期和健身的姐妹~快試試哇國
食材準備:
雞胸肉，西蘭花，小番茄，洋芋，雞蛋.
染制作方法:
1雞胸肉切片放1勺料酒，鹽、黑胡椒适量腌制
2洋芋雞蛋隔水蒸熟，西蘭花焯水2分鐘撈出，鍋裡少油将雞胸肉煎至兩面金黃
3所有食材備好淋沙拉汁攪勻開吃
自制沙拉汁: 1勺蛋黃醬十2勺醬油十1勺香油+1勺白芝麻
滿滿一碗才四百多大卡，吃不完也可以放冰箱第二天當
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好吃清爽還頂餓，夏天吃絕絕子上
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食材準備:
雞胸肉，西蘭花，小番茄，洋芋，雞蛋.
染制作方法:
1雞胸肉切片放1勺料酒，鹽、黑胡椒适量腌制
2洋芋雞蛋隔水蒸熟，西蘭花焯水2分鐘撈出，鍋裡少油将雞胸肉煎至兩面金黃
3所有食材備好淋沙拉汁攪勻開吃
自制沙拉汁: 1勺蛋黃醬十2勺醬油十1勺香油+1勺白芝麻
滿滿一碗才四百多大卡，吃不完也可以放冰箱第二天當