高血壓病人
空調房間
每到炎熱的夏天，人們為了享受舒适生活，無論工作或睡覺，有條件的都會使用空調（這裡指冷氣）。
其實，冷氣正慢慢削弱人體的抗病能力，使人與自然環境适應能力降低。有些人已逐漸對空調環境産生了依賴，突顯人們對外界自然環境的适應能力明顯減弱，結果會使身體越來越虛弱。冷氣正慢慢損害着人類的身體健康。
冷氣對高血壓病患者更是極大的傷害。
先了解下高血壓病的血壓高是怎樣引起的。高血壓病的血壓升高，主要是因為血管變窄、血液粘稠導緻血流變慢，使某些髒器供血不足，心髒自動作出适應反應而加強收縮力，增加血液供應，保證缺血髒器的正常血液供應而引起的。這也是身體自身調節系統的正常反應。無論哪種原因，都是因為某些髒器，如心、腦、腎等，缺血缺氧，心髒才增加壓力使血壓升高。
1、冷氣可使血管收縮。任何物質都有熱脹冷縮的特性，溫度變化越大越明顯。血管更是如此，收縮會導緻血管更加狹窄，加重對髒器血液的供應不足，使血壓更高。
2、冷氣會導緻汗腺關閉。汗腺不通，影響正常的代謝和代謝産物的分泌，影響濕毒排出。過多代謝産物，在血管内不但增加了血液粘稠度，還增加了血容量，都會使血壓升高。
3、冷氣因為血管收縮，血流變慢、血液粘稠度增加，均可使某些部位（如心、腦等）的血管形成血栓，堵塞血管，易誘發冠心病心絞痛發作，甚至發生腦梗塞、心肌梗塞。因為寒冷，每年冬季都是腦梗死和心肌梗塞發病率最高的季節，是以尤其對于一些高齡，又有腦梗死和心肌梗塞病史的人，最好不要使用冷氣。
4、在密閉的空調空間内，空氣停止流動，易緻氧氣不足，有害的氣體卻增加。本來高血壓病的人就存在着髒器缺氧狀态，空氣不流通更加重了缺氧，也會使血壓進一步升高。
5、閉環式空調室内，就像一間人工的蔬菜培育棚，人造環境雖然舒适，但是與外界适應能力較差，如果一旦離開，融合到外界時，生命很可能就受不了，體質還會越來越虛弱，更難經得起天地自然間的四時變化。
6、忽冷忽熱的環境加速對心血管的損害。長期服食西藥維持血壓的患者，因為藥物的副作用，已經削弱了身體部分的抵抗力。當經常反複離開或進入冷氣室，一冷一熱的變化會對心腦血管産生劇烈的沖擊，加重心腦血管的損害，也易誘發腦梗塞或心肌梗塞。
7、中醫認為，血的運作是氣推動的結果。氣是一種動力，血液流通障礙而形成血瘀，是氣不足的表現。血屬陰，氣屬陽，這種氣也叫陽氣，是“溫性”的“氣”，最易受冷氣的損傷。陽氣受損會加重血瘀，淤血阻絡易誘發腦中風或胸痹。
有人說，現在天氣太熱，不開空調無法入睡，如果睡不好也一樣會使血壓升高。這都是普遍人的想法。
其實，也有很多人因為改變了環境，就慢慢習慣了。開始是有點不适，一段時間後可逐漸适應。
下面提出幾點建議：
1、改變工作或睡覺的環境。有條件的話，可選擇到一樓或陽光少照射的、溫度相對較低的地方。還熱時，再使用電風扇，最好不要對着身體某部分吹，能使空氣流通就可以。
2、未睡覺之前，先開空調把房間降溫，然後打開房間門、窗，讓房内空氣保證對流，再上床睡覺，感覺熱時再使用電風扇。
3、沒法避免的工作間，冷氣不能開得太低，不要關死門窗，保證空氣流通。溫差不能太大，最好能保持皮膚有微汗出為佳。
4、不要擔心出汗多。有部分人，身體出汗非常緊張，認為汗是血這本，汗出得多會流幹身體的血液，使血更稠，使身體更虛。其實這是不正确的想法。活動時出汗是身體新陳代謝旺盛的表現，也是排濕排毒（新陳代謝産物）的結果，适當出汗反而對身體是有益的，是以有人說“适當出一身汗好過吃一次補藥”。尤其對那些痰濕質、陽虛質、虛胖的高血壓病患者，适當多出汗對疾病的治愈和身體健康有促進作用。
現在很多大中城市都建有汗蒸館，目的也是促進排汗、排濕、排毒，進而起到身體保健作用。但值得注意的是，出汗多時，要及時補充适當的鹽和水，否則會導緻身體的内水和各和種離子失衡，包括鈣，可能會出現“抽根”、或易中暑。
5、學會适應自然。世界衛生組織對健康要求是：一個人除身體無疾病或不虛弱，還要包括生理、心理與社會相适應才算健康。說明一個人要健康，還要與社會、自然、環境變化相适應。如果一個人靠長期依賴空調下的舒适環境，才能适應生活或工作的話，說明這身體是不健康，存在着發病傾向，遲早會得病。而中醫更是提倡“天人合一”，一個人與一年四季四時變化相适應，身體才會健康長壽。
6、少開冷氣，保護陽氣。陽氣是身體機能正常運作的源泉。“萬物生長靠太陽”，說明萬物對太陽是多麼重要。《黃帝内經》說：“人身的陽氣，如象天上的太陽一樣重要，假若陽氣失去了正常的位次而不能發揮其重要作用，人就會減損壽命或夭折，生命機能亦暗弱不足。”
是以自然、環境、一年四季的正常運作、變化，是因太陽的光明普照而顯現出來，而人體内的各髒器的運作動力是陽氣作用的結果。陽氣有保護身體，抵禦外邪的作用。
日本的健康專家石原結實的《病從寒中來》一書中說到，“研究表明，體溫降低一度，免疫力會降低30%以上，相反，如果在正常體溫的基礎上體溫提高一度，免疫力會增加5-6倍。”
少開冷氣，保護身體陽氣，對治愈高血壓病或促進身體健康有着重要意義。
本話題到此結束。
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