高血压病人
空调房间
每到炎热的夏天，人们为了享受舒适生活，无论工作或睡觉，有条件的都会使用空调（这里指冷气）。
其实，冷气正慢慢削弱人体的抗病能力，使人与自然环境适应能力降低。有些人已逐渐对空调环境产生了依赖，突显人们对外界自然环境的适应能力明显减弱，结果会使身体越来越虚弱。冷气正慢慢损害着人类的身体健康。
冷气对高血压病患者更是极大的伤害。
先了解下高血压病的血压高是怎样引起的。高血压病的血压升高，主要是因为血管变窄、血液粘稠导致血流变慢，使某些脏器供血不足，心脏自动作出适应反应而加强收缩力，增加血液供应，保证缺血脏器的正常血液供应而引起的。这也是身体自身调节系统的正常反应。无论哪种原因，都是因为某些脏器，如心、脑、肾等，缺血缺氧，心脏才增加压力使血压升高。
1、冷气可使血管收缩。任何物质都有热胀冷缩的特性，温度变化越大越明显。血管更是如此，收缩会导致血管更加狭窄，加重对脏器血液的供应不足，使血压更高。
2、冷气会导致汗腺关闭。汗腺不通，影响正常的代谢和代谢产物的分泌，影响湿毒排出。过多代谢产物，在血管内不但增加了血液粘稠度，还增加了血容量，都会使血压升高。
3、冷气因为血管收缩，血流变慢、血液粘稠度增加，均可使某些部位（如心、脑等）的血管形成血栓，堵塞血管，易诱发冠心病心绞痛发作，甚至发生脑梗塞、心肌梗塞。因为寒冷，每年冬季都是脑梗死和心肌梗塞发病率最高的季节，所以尤其对于一些高龄，又有脑梗死和心肌梗塞病史的人，最好不要使用冷气。
4、在密闭的空调空间内，空气停止流动，易致氧气不足，有害的气体却增加。本来高血压病的人就存在着脏器缺氧状态，空气不流通更加重了缺氧，也会使血压进一步升高。
5、闭环式空调室内，就像一间人工的蔬菜培育棚，人造环境虽然舒适，但是与外界适应能力较差，如果一旦离开，融合到外界时，生命很可能就受不了，体质还会越来越虚弱，更难经得起天地自然间的四时变化。
6、忽冷忽热的环境加速对心血管的损害。长期服食西药维持血压的患者，因为药物的副作用，已经削弱了身体部分的抵抗力。当经常反复离开或进入冷气室，一冷一热的变化会对心脑血管产生剧烈的冲击，加重心脑血管的损害，也易诱发脑梗塞或心肌梗塞。
7、中医认为，血的运行是气推动的结果。气是一种动力，血液流通障碍而形成血瘀，是气不足的表现。血属阴，气属阳，这种气也叫阳气，是“温性”的“气”，最易受冷气的损伤。阳气受损会加重血瘀，淤血阻络易诱发脑中风或胸痹。
有人说，现在天气太热，不开空调无法入睡，如果睡不好也一样会使血压升高。这都是普遍人的想法。
其实，也有很多人因为改变了环境，就慢慢习惯了。开始是有点不适，一段时间后可逐渐适应。
下面提出几点建议：
1、改变工作或睡觉的环境。有条件的话，可选择到一楼或阳光少照射的、温度相对较低的地方。还热时，再使用电风扇，最好不要对着身体某部分吹，能使空气流通就可以。
2、未睡觉之前，先开空调把房间降温，然后打开房间门、窗，让房内空气保证对流，再上床睡觉，感觉热时再使用电风扇。
3、没法避免的工作间，冷气不能开得太低，不要关死门窗，保证空气流通。温差不能太大，最好能保持皮肤有微汗出为佳。
4、不要担心出汗多。有部分人，身体出汗非常紧张，认为汗是血这本，汗出得多会流干身体的血液，使血更稠，使身体更虚。其实这是不正确的想法。活动时出汗是身体新陈代谢旺盛的表现，也是排湿排毒（新陈代谢产物）的结果，适当出汗反而对身体是有益的，所以有人说“适当出一身汗好过吃一次补药”。尤其对那些痰湿质、阳虚质、虚胖的高血压病患者，适当多出汗对疾病的治愈和身体健康有促进作用。
现在很多大中城市都建有汗蒸馆，目的也是促进排汗、排湿、排毒，从而起到身体保健作用。但值得注意的是，出汗多时，要及时补充适当的盐和水，否则会导致身体的内水和各和种离子失衡，包括钙，可能会出现“抽根”、或易中暑。
5、学会适应自然。世界卫生组织对健康要求是：一个人除身体无疾病或不虚弱，还要包括生理、心理与社会相适应才算健康。说明一个人要健康，还要与社会、自然、环境变化相适应。如果一个人靠长期依赖空调下的舒适环境，才能适应生活或工作的话，说明这身体是不健康，存在着发病倾向，迟早会得病。而中医更是提倡“天人合一”，一个人与一年四季四时变化相适应，身体才会健康长寿。
6、少开冷气，保护阳气。阳气是身体机能正常运行的源泉。“万物生长靠太阳”，说明万物对太阳是多么重要。《黄帝内经》说：“人身的阳气，如象天上的太阳一样重要，假若阳气失去了正常的位次而不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能亦暗弱不足。”
所以自然、环境、一年四季的正常运行、变化，是因太阳的光明普照而显现出来，而人体内的各脏器的运行动力是阳气作用的结果。阳气有保护身体，抵御外邪的作用。
日本的健康专家石原结实的《病从寒中来》一书中说到，“研究表明，体温降低一度，免疫力会降低30%以上，相反，如果在正常体温的基础上体温提高一度，免疫力会增加5-6倍。”
少开冷气，保护身体阳气，对治愈高血压病或促进身体健康有着重要意义。
本话题到此结束。
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