間歇交替的高溫和降水，已經快把人的精神消磨殆盡。平時出門，既得防備天上火紅的太陽，又得預防突降的暴雨。燥熱和濕悶共存，折磨人的三伏天終于在“愛恨交加”中走過多半。
雖然立秋将至，秋天也在一天天的逼近，但還是沒能完全滅“伏天”的氣焰。此時如何應對換季帶來的不适，合理調養身體就成飲食的重中之重。想輕松除“秋燥”，消“餘暑”，建議大家可以多吃這“1茶2豆”，補充水分添營養，活力迎秋。
一茶：薏米茶
人們多認為秋季幹燥，但其實在立秋前後，全國各地還有多次不定時的降水，俗話常說“一場秋雨一場寒”。想抵禦降水帶來的濕寒和日常空調冷風對人體的侵襲，建議大家記得經常煮點薏米茶來給自己掃一掃濕。
覺得單獨拿來泡茶過于單調，或者嫌棄薏米米質太硬，做起來耗費時間太長的朋友，可以考慮吃點七度方薏濕糕。它精選赤小豆、山藥和茯苓等食材來減輕薏米淡淡黴味。純手工做出來的糕點，入口綿密，香軟可口。
而且七度方薏濕糕精選低熱量的麥芽糖漿來調和口感，甜度适中不發膩，無論是需要控糖的老年人，還是身材管理期的愛美人士，七度方薏濕糕都妥妥能滿足你的需求，讓你吃的盡興無煩惱。
一豆：紅豆
雖然隻是家常的谷物，但紅豆卻有着不尋常的浪漫傳說和出衆的營養價值。相傳紅豆是由女子的血淚凝成的，溫庭筠還為它賦詩“入骨相思知不知”。由此“相思子”便成紅豆的别稱。
但除這些浪漫的傳說和别稱外，紅豆也富含很高的實際價值。它綿裡出沙的口感和豐富的營養價值，也讓它成為人們夏季最愛的豆類之一。除熬粥煮湯外，今天也給大家帶來美味的七度方益顔糕。
它是玫紅色的方塊糕點，小小的體積，卻融彙紅豆、花生、枸杞和紅棗等多種滋養食材。先由人工細細甄選，再通過現代科技精細研磨，沿襲古法，手工炮制而成。
七度方益顔糕嚼起來口感極其細膩，很友善人體消化吸收。特采取植物萃取的木糖醇來調味，保障營養充足熱量又低。平時大家都有吃點零嘴的習慣，閑暇的時候就可以拿它來解悶呀。
二豆：黑豆
俗話都說“夏吃豆，勝吃肉”，雖說夏季吃豆很滋補，但你知道吃哪種豆子最補人嗎？用美食達人多年的實戰經驗告訴你，号稱“豆中之王”的黑豆，俨然是你這時不能錯過的寶貝。
夏季人體出汗多，體内的養分也随之紛紛出走。這時吃上一點營養的黑豆粥，就可以很好彌補缺失的營養。沒食欲的時候，還可以來上一勺醋泡黑豆，美味又開胃。
不過上述兩種做法還是比較花時間的，沒時間的上班族們喝點三川歸黑豆漿粉也是一樣的。它在黑豆的基礎上，又增添滋養的黑米。純天然食材磨出來的粉末，細膩均勻，散發着好聞的豆香和米香。
用三川歸黑豆漿粉沖出來的豆漿香味純正，絲滑無顆粒，香甜不膩口。而且它貼心的便攜包裝和科學定量，都展現它在細微之處的細緻和認真，無論是早上撕開一袋做早餐，還是下午沖來消渴解暑，都十分合适喲。
以上就是今天的分享啦，我們馬上就要迎來秋天的标志性節氣啦，大家記得平時多吃這“1茶2豆”，幫自己應對末伏的暑氣，精神飽滿迎接秋天。