蜂蜜又被稱之為蜂糖，是蜜蜂采花粉釀造的辛勤果實。在中藥裡面，蜂蜜的蜂巢以及蜂蜜都可以用來入藥。
蜂蜜能夠等功效，是很多人都喜歡的一個食品。
在我們中醫看來，蜂蜜味甘、性平。在《本草新編》裡面有專門講述蜂蜜能補五髒不足，通大便久閉。
蜂蜜在《本草綱目》裡面也有蜂蜜的記錄，蜂蜜可以中和藥物，和甘草的作用差不多。是以，蜂蜜可以入湯劑、也可入丸藥，屬于益氣溫中的良品。
蜂蜜是大自然饋贈的禮物，味道甜美還營養豐富，更是能夠治療多種疾病的良藥，被大家親切地稱之為“健康之友”。
蜂蜜裡面有60多種無機成分和有機成分，裡面成分最多的是糖類，果糖含量有39%、蔗糖含有8%、葡萄糖含有34%，剩下的一些成分有等等物質。
蜂蜜對于等病症引起的失眠有非常好的治療效果。
經常食用蜂蜜的人可以幫助促進新陳代謝，調理自己的胃腸道功能，促進血液循環，改善失眠的症狀。是以，失眠患者食用蜂蜜可以幫助睡眠。
但是單獨食用蜂蜜是不能直接幫助緩解失眠的，需要和一些食物一起才能發揮作用。下面就給大家講兩個好用的方法。
大棗桂圓蜂蜜湯
準備大棗20g、桂圓幹20個、蜂蜜少許。将這些東西放入鍋裡熬煮，煮完後加入适量蜂蜜，當茶飲，可以有效改善睡眠。
因為大棗有養氣補血的作用；桂圓有補心脾、安心神的作用；蜂蜜有養血保肝、潤腸通便的作用。是以搭配到一起可以很好地幫助睡眠。
蜂蜜藕粉
準備藕粉50g，加入适量的水，小火煮成羹，然後再加入蜂蜜30毫升攪拌一些，每天晚上睡覺的時候服用。
藕粉可以散淤血、養胃健脾，加上蜂蜜一起晚上食用治療失眠效果非常棒。
這兩種用蜂蜜幫助治療失眠的方法操作起來非常簡單，自己有食材的在家動手就可以做。
注意事項
1.平時用水沖蜂蜜的時候不要用純熱水，會導緻營養成分被破壞
2.蜜蜂采蜜的時候會采到有毒植物的花粉，如果是夏季的蜂蜜要經過加工才可以食用，以免中毒
如果你也有失眠問題可以看看我往期的一些文章，我還把文章做了幾個合集，友善大家檢視同類型的文章。
感謝你的閱讀，希望對你有用