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三伏天推薦鮮香不膩的10道家常菜,好吃又下飯,營養美味又健康

作者:錦繡v山東

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

莴筍炒豬肝

三伏天推薦鮮香不膩的10道家常菜,好吃又下飯,營養美味又健康

材料:豬肝90克、莴筍150克、紅幹椒3個、青椒1個、生姜2片、蔥6克、醬油1湯匙、澱粉少許、鹽适量

做法

1、豬肝切薄片放入澱粉和醬油拌勻腌漬10分鐘;将莴筍削皮以後削成滾刀塊,

2、鍋倒入油燒熱後,倒入豬肝快速滑炒幾分鐘,炒至9成熟即可關火盛出來

3、鍋倒入少許油,放入蔥姜蒜、紅幹椒炸出香味,再放入莴筍和青辣椒爆炒1分鐘,放入豬肝、鹽繼續翻炒一分鐘即可關火裝盤

香辣牛雜

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食材:牛肚,牛肺,牛心等;姜;蒜,蒜葉;幹辣椒,紅辣椒;調料:油,鹽,味精,蚝油,十三香,醬油,胡椒粉,料酒

做法

1、将牛雜洗淨切配,放料酒焯水

2、準備配料

3、熱鍋熱油将牛雜煽炒至出油後放姜蒜,幹辣椒,紅尖椒調味(鹽,味精,耗油,十三香,醬油,胡椒粉)

4、放少許高湯煮入味後放入大蒜葉拌勻即可出鍋了

油焖茄子

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食材:茄子;洋芋;油;鹽;雞精;蒜;幹辣椒;醬油;耗油

做法:

1.茄子切條用水泡着待用。洋芋切條。熱鍋熱油,放入洋芋和蒜翻炒1分鐘。加入适量的幹辣椒。

2.再加入茄子,蓋上蓋子中小火焖2-4分鐘使茄子微微脫水。

3.加入醬油、耗油、鹽、雞精用勺子把茄子往下壓一壓,再稍微混合均勻。

4.繼續蓋上蓋子,中小火慢慢焖。焖至洋芋成熟茄子全部變色即可(大概5分鐘)。

魔芋燒鴨

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食材:鴨肉,魔芋,青蒜苗,泡姜,泡蘿蔔,泡紅椒,花椒,大蒜,啤酒

做法:

1.青蒜苗、泡辣椒、泡蘿蔔、泡姜分别切段;蒜略拍;魔芋切片,入沸水中焯燙2分鐘,撈出瀝幹。

2.鴨肉洗淨,斬成塊。

3.适量油燒熱,倒入鴨塊用中大火爆至發黃、亮油。

4.取砂煲,倒入适量油燒熱,爆香花椒、泡椒、泡姜、泡蘿蔔、蒜,調入郫縣豆瓣醬炒出紅油。

5.加醬油、冰糖,翻炒均勻。

6.倒入啤酒沒過鴨肉,大火煮沸。

7.下入處理好的魔芋,蓋上鍋蓋,轉至小火焖燒1小時。

8.待鴨肉軟透時調入鹽,大火收汁,撒入青蒜苗即可。

豬耳朵拍黃瓜

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材料:鹵豬耳朵1個、黃瓜2根、香菜1棵、辣椒油1湯匙、香油1湯匙、鹽适量、大蒜3瓣、醬油1湯匙、白糖1湯匙、米醋2湯匙、

做法:

1.準備好所需材料,黃瓜和香菜洗淨,香菜切段,大蒜切末

2.将黃瓜放在菜闆上,用刀背将黃瓜拍裂,然後用刀順長在黃瓜中間劃一刀,将黃瓜斜刀切段,放在盆内待用

3.将豬耳朵切成絲,放在盆内,再加入香菜段、蒜末、香油、辣椒油、鹽、白糖、米醋

4.用筷子翻拌均勻,盛出裝盤即可

番茄龍利魚

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【材料】:龍利魚、番茄、蔥、姜、料酒、醬油、食鹽、橄榄油、黑胡椒粉、水澱粉

【制作方法】:

1、龍利魚切成段放入碗中,加入料酒、醬油、食鹽、橄榄油、黑胡椒粉和姜絲攪拌均勻腌制片刻;

2、番茄頂上用刀劃十字,放在滾水中燙一下,去皮,切成丁備用;

3、鍋中熱油,放入蔥姜炒香,再放入番茄翻炒至出汁,再加入适量清水燒開;

4、放入腌制好的龍利魚煮2分鐘左右;

5、加入水澱粉燒到湯汁濃稠,再加入食鹽和白糖調味出鍋。

麻辣燴魚塊

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材料:草魚尾500g、油适量、鹽适量、糖适量、料酒适量、醬油适量、澱粉适量、蔥适量、姜适量、辣椒醬适量、花椒适量、胡椒粉适量

做法:1.草魚尾巴去鱗,洗淨

2.草魚切厚片,用鹽,料酒,姜末,胡椒粉腌20分鐘入味

3.撇去腌汁,拍上澱粉

4.鍋裡油熱,放下魚塊中火煎

5.兩面煎成黃色,盛出

6.鍋裡油熱,放下辣椒醬,姜末,花椒,小火煸出香味

7.放入小半碗清水,加糖,醬油,料酒煮開

8.放入魚塊,中火煮至汁稠

9.撒些蔥花即可

黃瓜炒肉片

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材料:豬肉、青瓜、胡蘿蔔、蔥、料酒、醬油、鹽、油、味精可用可不用;

做法

1.豬肉切片,青瓜,胡蘿蔔切片,蔥切小段備用。

2.熱油鍋倒入豬肉翻炒,加小勺料酒,醬油翻炒,随後倒入胡蘿蔔,撒點鹽炒至胡蘿蔔半熟倒入青瓜翻炒,撒點水一起炒,最後放入蔥段炒均勻就可以出鍋裝盤了。

紅燒豬尾

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食材:豬尾巴、胡蘿蔔、色拉油、食鹽、雞精、蔥姜蒜、八角、花椒、醬油、香葉、白糖、小蔥

做法

1.紅辣椒洗淨、剖開去籽、切片;姜洗淨、去皮、切片;蔥洗淨、切段;大蒜去皮、洗淨備用。

2.将豬尾上的豬毛拔除,放入滾水川燙至熟後取出泡涼,以刀将表面刮幹淨,最後以清水洗淨,分切成小段備用。

3.鍋中倒入足夠的油燒熱,放入作法2豬尾,以中火炸至外皮金黃,撈出瀝幹油分。

4.炒鍋中倒入1大匙油燒熱,放入作法1爆香,再加入所有調味料與豬尾大火煮開,改小火煨燒30分鐘至入味,最後改大火将湯汁收幹即可盛盤

黃豆焖豬腳

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食材:豬腳,蔥姜蒜,辣椒,冰糖,白酒,醬油,醬油,蚝油,鹽,黃豆,八角,桂皮,香葉。

制作方法:1、黃豆提前泡2小時,豬腳切塊清洗幹淨。

2、鍋中加水,豬腳冷水下鍋加姜片料酒煮3分鐘去血沫後撈出控幹水備用。

3、起鍋燒油,鍋裡加兩小勺油,放冰糖炒出焦糖色加豬腳翻炒至上色,加兩勺醬油, 兩勺醬油, 一勺蚝油, 一勺白酒,一點鹽。

4、翻炒上色後加姜片,蔥段,一個八角,2片香葉,少許桂皮,5個幹辣椒,翻炒出香味,最後加開水,水不用太多沒過豬腳就,然後大火煮開後,加黃豆,轉小火炖煮一個半小時左右,最後大火收汁濃稠即可!

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