寶寶出生後，除了每天基本的母乳或者奶粉飲食外，随着寶寶的生長，一些營養元素也要開始補充起來。在衆多營養元素中，維生素D 是很多媽媽都比較熟悉的。
凡是做過功課的媽媽都知道：孩子在出生後就要補充維生素D，不過在選擇上很多新手媽媽卻犯了難，因為市面上不僅有各種各樣品牌的維生素D ，甚至在旁邊，還出現它異父異母的雙胞胎兄弟——維生素AD，直接把很多媽媽的選擇困難症出現了。
寶寶還未出生，媽媽就把多種營養素搬回了家
樂樂是一位00後孕媽，本來大學剛畢業的她，卻沒想到自己檢查出懷孕了，雖然結婚的相關事宜都是比較倉促地進行，但好在也比較順利，就這樣，樂樂大學畢業後，就直接在家裡，過上了保胎的生活。
孕期的生活自然是枯燥的，樂樂就會上網翻看一些孕期和育兒知識，突然看到有人說在寶寶出生後就要吃維生素D，而再向自己身邊有過生産經曆的人一打聽，确實需要，于是樂樂急忙去藥房，打算把維生素D 給寶寶準備上。
不過從藥房出來後，樂樂的手裡拿着一大袋子的藥物，原來，樂樂沒有逃過藥店從業人員的一番洗腦，除了維生素D ，像魚肝油、維生素AD、DHA 等一系列的東西都買了下來。
不過，對于吃這些東西對寶寶有什麼好處，這些營養素之間有什麼差別，樂樂仍然是傻傻分不清楚。
确實，生活中有很多像樂樂這樣的糊塗媽媽，她們都是聽了醫生的吩咐，或者是看到别人家的寶寶出生後都在吃，于是也盲目跟風。這是不行的，隻有了解彼此之間的關系和差別，才能給寶寶更好的營養補充。
維生素D和維生素AD僅一字之差，作用可是天差地别
對于維生素D ，想必很多人都不陌生，維生素D的主要作用就是促進人體内的鈣質吸收和利用，說得直接一些，維生素D 會關系到寶寶的骨骼生長發育，但因為人體内無法自主合成維生素D ，是以額外補充就顯得很有必要了。
不同于維生素D ，維生素AD是一種混合型的制劑，即維生素A+維生素D。而對于維生素A ，人們的了解就不是那麼多了，實際上，維生素A 在促進免疫功能，阻止夜盲症，預防貧血等方面有很大的積極作用。
由此可見，維生素D 和維生素AD 都是需要給孩子補充的。尤其是在兒童缺乏維生素A、D機率比較高的國内，補充對于兒童發育十分重要。
補充維生素AD的孩子和維生素D的孩子，長大後差距不小
視力方面有差距
維生素A能促進視力發育，主要是可以促進上眼皮細胞的完整，降低近視的機率；而隻補充維生素D的孩子，自然會在視力上發育有短闆。
皮膚方面有差距
維生素A可以讓皮膚彈性更好，看上去水嫩光滑，降低出現濕疹等皮膚問題，但隻補充維生素D 的孩子，可能皮膚狀态都會差很多；
身高方面有差距
維生素D 能促進鈣質的吸收，同時維生素A能促進骨細胞的分化，在一定程度上也有讓孩子長高的效果，二者雙管齊下，孩子的身高想必也不會太差。
維生素AD和維生素D究竟要如何選擇？根據喂養方式來判斷
對于很多媽媽都糾結的問題：到底是要補充維生素D還是維生素AD？其實二者最大的差別，就是裡面的維生素A 成分。甚至一些媽媽覺得，既然自己确定不了，那麼就兩個人一起補充，總不會有壞處吧。
但事實上，單純地補充維生素D勢必會造成維生素A 的缺乏，而二者混合補充，維生素D的含量又會超标，是以說想要比較安全的補充方式，不妨根據寶寶的喂養模式來判斷。
- 像母乳喂養的寶寶：建議補充維生素AD;
- 吃配方奶的寶寶：隻要補充奶粉中缺乏的維生素D;
- 混合喂養的寶寶：隻能是通過維生素D 和維生素AD輪流補充的方式。
小島想說：
其實，究竟要給寶寶補充維生素D 還是AD，單方面來說是沒有意義的，要根據孩子的實際情況來區分，不同的寶寶會有不同的推薦。
是以對于新手媽媽來說，在給寶寶進補營養之前，要想要多做一些功課，結合孩子的實際情況，量身制定營養補充計劃。