【減肥自律打卡】昨天DYM來了，要不那麼困。
2022.7.1，周五
身 高 153cm
今日體重 48.45kg (-0.02kg）
體 脂 率 26.2 (+0)
昨日飲水 2400ml
運 動 步行13989步
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ðº 昨日早餐
ð 麻辣拌鮮肉小馄饨
ð 芭樂香蕉拿鐵
ð 一個煮雞蛋未入鏡
早餐這頓熱量真是超高，一直都很撐。
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ðº 昨日午餐
ð 蕃薯脆骨丸主食沙拉
蒸蕃薯兩塊，6個脆骨丸，油麥菜，芝麻菜，苦菊，紫生菜，胡蘿蔔，海藻絲，綠豆芽，西藍花和2袋芝麻沙拉醬，又是滿滿的一大飯盒。
下午給自己安排了五黑零食，2個五黑芝麻棒，1塊黑米威化餅，一個五黑紫米餅。
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ðº 昨日晚餐
ð 紫米牛奶即食花膠
ð 麻醬雞蛋
ð 五黑山藥餅(沒照相)
#自律生活養成記#
#翻開我的生活日記#
