産後身材走樣青春不再？做好這幾點，你也能保持青春，顔值線上！
1、注重産後恢複
産後坐月子期間的恢複對于寶媽們來說至關重要，如果沒坐好，很容易對身體造成一些傷害，甚至留下病根。是以，産婦在坐月子期間，一定要注意保養，并保持身體的衛生清潔，以免因細菌感染而出現各種發炎。
此外，寶媽們也可以根據自己的身體情況适當進行些輕緩的運動，以促進身材的快速恢複。
2、笑口常開，心情愉悅
愛笑的女人才更美，有句話叫笑口常開是抵抗衰老的最佳“藥材”。相關生物學報告也指出：當人體處于愉快的狀态下時，會分泌出一種“亞雷明肽”的物質，能有效去除人體内的自由基，防止機體老化。
是以，寶媽們保持心情愉悅才是最重要的，遇事可以看開些，用積極樂觀的心态去面對，遇到一些不開心的事情也應學會如何排解，不糾結于。畢竟，長期的愁眉苦臉可是會在臉上留下“愁紋”的。
3、做一些取舍
現在人普遍壓力較大，加上一些寶媽的事業心較強，但如果既要照顧孩子，又要兼顧事業，想在職場上有所發展确實是不容易的，因而容易時常感到分身乏術、力不從心。
這時候，做出一些必要的取舍就顯得很重要了。寶媽們不妨靜下心來，好好權衡下利弊，按照按輕重緩急的原則，将自己需要做的事情進行分類、選擇，放棄一些不必要的聚會，多騰些時間陪陪孩子，充實自己。
4、适當進行放松
如今生活在這社會上，壓力本身就不小，是以寶媽們平常更不應讓自己處于緊張的狀态，應學會适當放松自己、排解壓力，一個月裡至少選擇一天讓自己徹底的放松。
比如通過做深呼吸、擴充運動或是瑜伽等等，多做些能讓自己能身心愉悅的事。
5、多做戶外運動
好吃懶做，長期不運動很容易誘發身體的慢性疾病，誘發肥胖等一系列問題。運動則有助于激活人體内生态酶的活性，加速身體各種激素分泌，以有效抵抗各種疾病的侵襲。是以我們還是建議寶媽們給自己制定一個運動計劃，平常多做些戶外運動，走出家門，去呼吸下新鮮空氣，即能保持身體的健康，也能使自己的心情放松不少。
6、規律作息，保證睡眠
對于長期熬夜、缺乏充足睡眠的人來說，很容易導緻其精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還可能出現掉發、神經脆弱、易怒、記憶力下降等情況。
充足的睡眠則有助于幫助維持人體的正常新陳代謝，讓機體會得到休息與調整，也有助于形成修補人體機能的物質。
充足的睡眠同樣是延緩衰老，保持年輕的關鍵，建議寶媽們在晚上11點半之前就上床睡覺，并保證八小時的充足睡眠。#雨滴醫生說育兒##産後#
