产后身材走样青春不再？做好这几点，你也能保持青春，颜值在线！
1、注重产后恢复
产后坐月子期间的恢复对于宝妈们来说至关重要，如果没坐好，很容易对身体造成一些伤害，甚至留下病根。因此，产妇在坐月子期间，一定要注意保养，并保持身体的卫生清洁，以免因细菌感染而出现各种炎症。
此外，宝妈们也可以根据自己的身体情况适当进行些轻缓的运动，以促进身材的快速恢复。
2、笑口常开，心情愉悦
爱笑的女人才更美，有句话叫笑口常开是抵抗衰老的最佳“药材”。相关生物学报告也指出：当人体处于愉快的状态下时，会分泌出一种“亚雷明肽”的物质，能有效去除人体内的自由基，防止机体老化。
因此，宝妈们保持心情愉悦才是最重要的，遇事可以看开些，用积极乐观的心态去面对，遇到一些不开心的事情也应学会如何排解，不纠结于。毕竟，长期的愁眉苦脸可是会在脸上留下“愁纹”的。
3、做一些取舍
现在人普遍压力较大，加上一些宝妈的事业心较强，但如果既要照顾孩子，又要兼顾事业，想在职场上有所发展确实是不容易的，因而容易时常感到分身乏术、力不从心。
这时候，做出一些必要的取舍就显得很重要了。宝妈们不妨静下心来，好好权衡下利弊，按照按轻重缓急的原则，将自己需要做的事情进行分类、选择，放弃一些不必要的聚会，多腾些时间陪陪孩子，充实自己。
4、适当进行放松
如今生活在这社会上，压力本身就不小，因此宝妈们平常更不应让自己处于紧张的状态，应学会适当放松自己、排解压力，一个月里至少选择一天让自己彻底的放松。
比如通过做深呼吸、扩展运动或是瑜伽等等，多做些能让自己能身心愉悦的事。
5、多做户外运动
好吃懒做，长期不运动很容易诱发身体的慢性疾病，诱发肥胖等一系列问题。运动则有助于激活人体内生态酶的活性，加速身体各种激素分泌，以有效抵抗各种疾病的侵袭。因此我们还是建议宝妈们给自己制定一个运动计划，平常多做些户外运动，走出家门，去呼吸下新鲜空气，即能保持身体的健康，也能使自己的心情放松不少。
6、规律作息，保证睡眠
对于长期熬夜、缺乏充足睡眠的人来说，很容易导致其精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还可能出现掉发、神经脆弱、易怒、记忆力下降等情况。
充足的睡眠则有助于帮助维持人体的正常新陈代谢，让机体会得到休息与调整，也有助于形成修补人体机能的物质。
充足的睡眠同样是延缓衰老，保持年轻的关键，建议宝妈们在晚上11点半之前就上床睡觉，并保证八小时的充足睡眠。#雨滴医生说育儿##产后#
