有這麼幾種“難吃”的食物，難以下咽卻營養豐富！
苦瓜
上榜理由：苦......
苦瓜熱量隻有22千卡/100克，但是它維生素C含量高達56毫克/100克。
羽衣甘藍
上榜理由：口感粗糙，略帶苦味
羽衣甘藍的苦味主要來自于硫代葡萄糖苷，這種植物化學物質具有抗氧化的作用。
納豆
上榜理由：氣味較臭，具有黏性
如果你能習慣納豆的氨臭味和苦味，它是一種營養不錯的豆制品，富含異黃酮和維生素K，有助于健骨。
原制奶酪
上榜理由：味道發苦
原制奶酪味道很補蛋白，也很補鈣，吃上33克原制奶酪補的鈣量就相當于喝了一盒牛奶（250毫升）。
魚腥草
上榜理由：氣味濃郁，有很大的腥味
魚腥草很補鉀，葉子也富含具有抗氧化作用的黃酮、槲皮素。
（内容來源于中國食品網，圖檔來源于網絡，如有侵權請聯系删除）
#健康真探社# #美食# #金粉社群#
