導語：肺是我們重要的器官，是維持呼吸功能正常運作的關鍵。我們每天都需要通過呼吸氣體到肺部，再經過肺的轉化給身體提供氧氣等物質。

肺的健康和個人生活品質息息相關，肺部的健康對壽命的延長具有十分重要的意義。

肺部不好是什麼原因造成的？

原因是很多的，例如環境污染。長期生活在粉塵較多的環境内，病毒細菌感染等，都能夠導緻肺功能不好。

此外，某些疾病例如胸廓畸形，胸膜炎都可以導緻胸膜的活動障礙，活動率降低導緻肺部在吸氣，呼氣時不能進行有效的舒張和收縮，進而使肺部不能進行有效的通氣。

比如嚴重的急性左心衰會導緻肺水腫也會引起肺功能的下降，是以需要針對病因進行相應的治療。

若想呵護肺髒，6種食物或可常吃

百合

說起百合， 很多人可能首先會想到這是用來觀賞的，但其實百合除了觀賞價值之外，還具有一定的食用價值，尤其是近幾年伴随着養生保健的關鍵收入，人心日常生活中很多人也可能會通過食用百合的方式來保養身體。

百合對于呵護肺髒有一定的好處，能夠起到清肺潤燥的效果，同時還有助于減輕肺髒的負擔，提高肺部的活力。

白蘿蔔

白蘿蔔是一種營養價值較高，價格便宜的植物性食物，民間自古就流傳着“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開處方”之諺語，現代也有人稱蘿蔔為“土人參。

白蘿蔔平時可也直接生吃，有助于清肺熱，能夠輔助治療肺熱咳嗽、熱病口渴、痰稠等情況。并且白蘿蔔包含辛辣成分，可以刺激人體胃液分泌，調節腸胃功能。

除此之外，白蘿蔔煮熟後食用，也能夠化痰潤肺，是養肺的絕佳食物。

雪梨

雪梨因肉嫩白如雪而得名，是日常生活中常見的是水果，含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、豐富的維生素等。

雪梨的水分很足，性寒，又因白色食物對肺具有保養的功效。是以女性常吃雪梨可以生津潤燥，清熱化痰。

杏仁

提到杏仁，很多人應該都不陌生，是一種很好的幹過，味道非常香，對于清肺潤肺也有很好的作用。

杏仁一般分為兩種苦杏仁和甜杏仁。苦杏仁對止咳有很好的效果，對于經常咳嗽的小夥伴不妨适當多吃一些。

而甜杏仁能夠起到清肺潤肺的作用，如果平時有覺得肺不舒服，痰多的小夥伴可以适當的多吃一些潤潤肺。

楊桃

楊桃，又叫洋桃、五斂子、楊桃等，含有很多對人體健康有益的成分，如糖、維生素A、維生素C以及各種纖維和酸，楊桃也有很大的藥用價值，對治療口瘡、慢性頭痛、跌打損傷引起的腫痛有很好的效果。

另外，楊桃所含的纖維和酸可以解除内熱積聚，清燥潤腸，通便，是适合肺胃熱者食用的清熱水果。

銀耳

銀耳，又叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美稱，女性朋友若能夠适量吃點營養，可以起到美容養顔的效果，同時還能夠讓身體獲得所需要的蛋白質，氨基酸，維生素，微量元素等等。

另外，銀耳在養護肺髒方面也是有一定幫助的，其中含有一定的膠質成分，這些物質進入人體内之後，有助于改善痰多咳嗽，肺部不适的情況。

上述這幾種食物都有一定清熱潤肺的功效，在夏季可以考慮多吃一些。

肺不好時會有哪些症狀？

皮膚暗沉

當肺不好時，皮膚就會變得暗淡，無光澤，毛孔粗大，出現粉刺等問題。

在中醫上認為肺主宣發，意為人體通過肺氣的宣發，布氣于全身，布輸衛氣，外達皮毛，以溫養皮肉，充養皮膚。

胸悶胸痛

根據臨床調查研究發現，對于肺不好的人來說，有一半的人是在睡覺的時候，出現胸部不規則的疼痛。

特别是對于長期吸煙的人群，晚上睡覺過程當中，更容易出現胸悶胸痛的情況，一定要引起重視，很有可能是肺部已經受到了嚴重的損傷，并伴随着嚴重的咳嗽、日漸消瘦，一定要及時就醫檢查，避免錯過最佳的治療時期。

咳痰、喘息或氣急

肺通鼻、氣管，是以肺部出現問題、毒素積累過多的時候，首先就會通過呼吸系統表現出來，例如咳嗽、咳痰，呼吸時氣短、氣急、乏力等等。

小知識：肺功能不好時要怎麼調理？

1.需保持良好的個人情緒，好的心情是治愈一切疾病的良藥，在發現肺功能不好問題的時候，一定要養成樂觀、積極的心态，這樣對于恢複個人病情是非常有幫助的。

2.做好肺部的保暖工作，無論是秋冬季節還是夏季，都是需要做好肺部的保暖工作，否則在冷空氣的刺激之下，很容易出現肺部疾病。

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