ð»第一次當媽媽的我，奶水不夠給寶寶吃的時候我非常着急，于是我查閱了很多奶水不足的原因，怎麼追奶的方法，嘗試了很多種，我總結了以下奶水不足的原因與追奶成功的方法！
ð我奶水不足的原因有以下幾點
1️⃣我寶寶出生就住新生兒科，想起就愛流淚，心情超級不好，原本奶水很足夠的我有點回奶了
2️⃣排惡露，睡眠不足，經常乏力造成氣血不足
3️⃣沒有食欲，不想吃東西，營養不足
ð追奶成功的方法
1️⃣木瓜炖牛奶，木瓜冷水下鍋炖10分鐘後再加牛奶炖5分鐘即可出鍋飲用
2️⃣通草炖鲫魚，鲫魚煎至金黃加入開水放入通草一起炖（我當時不懂買了小通草，大通草的效果更好），一定要開水才能把營養炖出來，主要喝湯，鲫魚也可以吃
3️⃣雞蛋煮甜酒（前期排惡露不要吃，吃得太甜不利于惡露排出，後期可以喝點，甜酒最好自己制作不含酒精，這樣對寶寶比較好），水燒開後放入兩個雞蛋煮沸後，放入甜酒煮五分鐘即可出鍋可以喝了
ð¸注：想要追奶成功最重要的還是多多親喂寶寶，寶寶是最好的吸奶器，有利于乳汁分泌也有利于乳汁排空，飲食上也要注意，回奶的食物比如豆角等等，心情必須保持舒暢！
ð¢互動交流：大家有什麼更好的方法追奶，都可以分享下！#母乳# #0-6歲育兒經#
