生活中，很多人經常會出現眼睛幹澀癢，情緒不穩定的情況，然後就來問我說，有什麼好的方法可以調理，在這裡我給大家多出幾招啊。
1.“綠色”飲食
養肝嘛其實主要還是得降低你的肝火，用什麼食材最好，其實我們都知道在五髒對五行當中，肝屬木。是以我們要以綠色來養肝，綠色入肝。不要老是吃一些脂肪高的食物，要多吃新鮮的果蔬，這說明肝跟我們健康的生活方式非常的有密切的關聯，這是第一點。
2.平和心态來養肝
為什麼說是平和心态呢？我們有很多的朋友，不管是什麼時候，無論是喜事還是悲事，他總是負面情緒特别多，我們平時一定要注意平和心态。
3. 短梗的
這是一個疏肝理氣的茶，這個茶能夠幫助你，打消掉你這個肝怒，因為肝主怒，這個茶盡量用短梗的刺五加葉，再加上我們的酸棗仁，用這個來泡茶喝，能夠鎮靜安神的同時，心裡平複你的心态。
4.太沖穴
有一個穴位我要交給大家，我們還有很多人，因為情緒老是不穩定，出現的高血壓，而且有一種高血壓呢，就是頭暈，頭暈得非常厲害，非常簡單，有一個穴位在腳上，我們叫遠端取穴，什麼穴呢，叫太沖穴。也就是大腳趾和二腳趾相連的，你往上推，有一個小坎的地方就是太沖穴，我們用針刺它，這樣子呢可以迅速地得到緩解，因為肝火旺所出現的高血壓頭暈，這是第二個方面，就是平複你的心态也可以選擇這個穴位。
是以從我們的飲食上，包括生活上，方式方面要引起高度的重視，不要掉以輕心，因為不管哪一種病，單一的解決都是暫時的，我們要想徹底的平複我們的肝心，肝火啊，一定要做到健康的生活方式，足夠的睡眠也是非常關鍵的。