生活中，很多人经常会出现眼睛干涩痒，情绪不稳定的情况，然后就来问我说，有什么好的方法可以调理，在这里我给大家多出几招啊。
1.“绿色”饮食
养肝嘛其实主要还是得降低你的肝火，用什么食材最好，其实我们都知道在五脏对五行当中，肝属木。所以我们要以绿色来养肝，绿色入肝。不要老是吃一些脂肪高的食物，要多吃新鲜的果蔬，这说明肝跟我们健康的生活方式非常的有密切的关联，这是第一点。
2.平和心态来养肝
为什么说是平和心态呢？我们有很多的朋友，不管是什么时候，无论是喜事还是悲事，他总是负面情绪特别多，我们平时一定要注意平和心态。
3. 短梗的
这是一个疏肝理气的茶，这个茶能够帮助你，打消掉你这个肝怒，因为肝主怒，这个茶尽量用短梗的刺五加叶，再加上我们的酸枣仁，用这个来泡茶喝，能够镇静安神的同时，心里平复你的心态。
4.太冲穴
有一个穴位我要交给大家，我们还有很多人，因为情绪老是不稳定，出现的高血压，而且有一种高血压呢，就是头晕，头晕得非常厉害，非常简单，有一个穴位在脚上，我们叫远端取穴，什么穴呢，叫太冲穴。也就是大脚趾和二脚趾相连的，你往上推，有一个小坎的地方就是太冲穴，我们用针刺它，这样子呢可以迅速地得到缓解，因为肝火旺所出现的高血压头晕，这是第二个方面，就是平复你的心态也可以选择这个穴位。
所以从我们的饮食上，包括生活上，方式方面要引起高度的重视，不要掉以轻心，因为不管哪一种病，单一的解决都是暂时的，我们要想彻底的平复我们的肝心，肝火啊，一定要做到健康的生活方式，足够的睡眠也是非常关键的。