你喜歡喝咖啡嗎？
咖啡，屬于一種飲品，早在歐美國家流行到大陸。對大陸人民所熟知，後來咖啡又被稱為提神醒腦的最佳飲品。
對于經常上班的人來說，下午是人最容易犯困的時間，這個時候喝一杯咖啡可以有效地提升醒腦，提高學習效率，緩解精神疲憊的現象。
咖啡對于人體有很多的好處，并且在喝的過程中，也可以享受它的氣味和口味。
但是現在随着人們的養生意識逐漸加強，人們覺得什麼食物都有一定的利和弊，尤其是咖啡，咖啡當中含有咖啡因的成分。
人們覺得咖啡當中的咖啡因，對于肝髒會有一定的損傷，有損肝髒健康，這種說法到底有沒有科學依據呢？
每天喝一杯咖啡=美容養顔？
法國的女性多喜歡喝咖啡，他們覺得咖啡，有一種獨特的氣味和口感，并且他們喝咖啡就像我們國家喝茶水一樣，非常的普遍也非常的常見。
我們國家的人，生活節奏是非常慢的，他們喜歡在下午或者是早上品一杯咖啡，享受生活的美好，是以會發現法國的女性，非常的優雅氣質，年輕漂亮。
自從我們知道，法國女性的日常生活後，我們覺得法國女性，之是以優雅氣質年輕漂亮，正因她喝咖啡息息相關，喝咖啡可以美容養顔。
經過全國各地的研究團隊，對咖啡不斷的研究表明：咖啡确實有美容養顔的功效。
正是因為咖啡當中的多酚物質，每天喝1~2杯咖啡對健康的影響利大于弊。
——肝髒不好的人，會引起哪些疾病？
【1】導緻體内白蛋白合成異常，白蛋白降低，血液濃度下降，誘發腹水，胸水等危。
【2】導緻新陳代謝異常，肝髒是進行脂肪代謝的，如果自身的肝髒功能不好的話，自身的代謝也會出現問題。
【3】誘發視網膜下降，視力下降，眼睛眼球部位變黃的情況，正因為肝髒病變，膽紅素無法及時排洩。
【4】出現蜘蛛痣，這就是肝髒疾病發生後最明顯的異常現象，分布在皮膚和胸前以及手掌部位。
肝髒出現異常後對人體的傷害是非常大的，肝髒起到了分解代謝排毒的過程，如果肝髒出現異常，那麼身體當中許多運作器官都将會有所滞留。
咖啡，到底是“養肝”還是“傷肝”呢？研究揭曉答案
之是以會有這樣的疑問，是因為，英國一名營養食品學家，喜歡喝咖啡。
他表示：每天早上一杯咖啡，中午一杯咖啡，晚上一杯咖啡，是自己最常見的日常生活，沒有了咖啡，自己失去了生活的樂趣（他是咖啡資深愛好者）。
這位營養食品學家，在接近10多年的時間裡喝掉了1萬多杯咖啡，并且樂此不疲，還被他的家人以及他的妻子介紹咖啡的好處。
但是就在不久前，這位營養食品學家被檢查出了肝髒疾病，經過對這名英國人的了解，得知他非常喜歡喝咖啡。
英國醫生：出現肝髒疾病，與他喝咖啡有着密切相關的聯系，長期攝入咖啡咖啡當中的咖啡因被肝髒進行分解，誘發肝髒負擔和壓力引起肝髒疾病。
那麼，證明英國醫生說的真的正确嗎？
随後，大陸食品檢測研究所為了證明這一點，作出了相對的研究實驗。
他對于幾個經常喝咖啡的人，做了相關的資料分析，經過4個月的跟蹤調查，最終發現與不喝咖啡的人相比，攝入不同類型的咖啡，慢性肝病風險都會降低17%。
一天攝入1~2杯咖啡，患疾病的機率也會逐漸降低，研究人員表示：咖啡當中有一定的咖啡豆醇和咖啡醇兩種組成物質，能夠預防體内的肝病産生。
有些人喝咖啡，出現了肝髒疾病，并非是喝咖啡導緻的，而是在日常生活中，有一些其他的不良生活習慣，比如長期喝酒都會增加肝髒疾病的風險。
喝咖啡，并不會對身體産生影響和危害，但是也一定要注意的是，不要盲目大量地攝入，時間久了，很容易導緻自身的健康出現問題引發機構病變。
——了解一下咖啡的正确喝法：
不建議：咖啡加糖
許多人在平時喜歡喝咖啡，但是喝不了咖啡的苦味，便會加一些糖來中和它的苦感，其實喝咖啡最好是不要加糖，能夠品嘗出咖啡原本的質感和口味。
如果喜歡加糖的話經常加糖，糖分會導緻肥胖的産生，影響脂肪的增長，會造成體内熱量過多的情況引起肥胖問題。
不建議：咖啡加奶
其實在平時，人們喝的大多數咖啡都是加奶的咖啡，這樣可以更好地提高咖啡的口感，許多人不喜歡喝純歐美式咖啡，認為喝起來非常的苦。
其實咖啡是不建議加奶喝的，牛奶加咖啡的話，會大大減少咖啡的口感，平時咖啡經常喝是不會出現肥胖的情況，如果經常喝脂肪量較高的牛奶，會誘發肥胖的代理。
——咖啡加蜂蜜=美容養顔=新陳代謝
其實可以嘗試一下，咖啡中加蜂蜜的做法，咖啡中加蜂蜜，可以提高自身的新陳代謝，咖啡蜂蜜就具有促進消化的功能，還具有減肥美容養顔的作用。
如果你受不了咖啡的苦，可以添加一些蜂蜜，對人體還是有一定益處的，尤其是大便幹燥的人，多喝些咖啡，蜂蜜水促進腸道蠕動。
咖啡中含有咖啡因，丹甯酸對人體有替身性的作用，蜂蜜中含有維生素，膳食纖維，微量元素，有很高的營養成分。
兩者搭配在一塊，不但口感好還光滑細膩，也不會出現相克的問題，是以可以放心喝。#愛樂養生#