随着年齡的不斷增大，健康問題成為了人們普遍關注的問題。有句話說，人一旦到了30歲，就要開始學會養生了。這要是放在古人來說，相較之下肯定是大大提前了，但是因為現代社會節奏加快，在物質生活如此豐富的情況下，人性的欲望也得到了極大程度的釋放。
所有的東西，都追求更高，更快，更好，在如此無所不用其極的當下，一切都提前，也就不難了解了。
是以，在當下的社會環境下，人的修為想要提升，無疑難度就更大了。因為人不可能不受環境的影響，古人之是以知足少欲，是因為物質本就匮乏，生活相對簡單，人心也相對淳樸，這時候就更容易靜心修心，也更容易延年益壽了。
其實作代人們的健康問題，歸根結底還是人心的問題。因為身心本來就是統一的。如果内心能夠時刻保持安定，人性的欲望能夠自我控制在合理的範圍之内，那麼行事就自然不會出格，身心也便自然安泰。看看當下的疾病有多少是源自于人性欲望的釋放呢？
為了營養全面，我們什麼都要吃個遍，吃個飽，還安慰自己說“能吃是福”，卻把“病從口入”早已抛在腦後。著名大師倪海廈曾說，對于那些有錢人，我甯願你去買好的衣服穿，甯願你去買好的車開，也一定要想辦法控制自己的口腹之欲，吃的東西一定要簡單，而且七分飽就可以了。
你吃得太多，太複雜，吃的時候很爽，停不下來，但是留下來的隻能是身體沉重的負擔，這不是自己“作”出來的嗎？到頭來吃出一身病，再想要傳回到原來健康的狀态，可就沒這麼容易了。
再說到淫欲，如果是邪淫，違背道德倫常，虧德損福的自然就不用多說了，這樣的人最好回頭是岸，如果不知檢點，隻能自求多福了。就算是夫妻間的正淫，也要控制在合理的範圍内。不可過分的消耗體内的精氣，精為人身體的精華，為生命的本源，精氣耗散，身體還能健康強壯嗎？
最後是物欲，對于金錢，名氣，地位，房子，車子等的欲望，大多數人都為其所迷。仔細想想，你這一輩子的生命，飲食起居，真正需要的到底有多少？
真正需要的東西，其實我們大多數人都已經具備了，我們日夜操勞，馬不停蹄地努力奮鬥，為了都隻是滿足内心的虛榮而已。當然這裡不是強調大家不去奮鬥，直接躺平。而是你要把自己的志向立得更高，真正站在利他的角度，而不是利己。這樣你該得到的就一定會得到。
總之，你能夠修好自己的這顆心，讓它歸于平靜，祥和，安定，而不再躁動，焦躁，壓抑，把欲望控制在合理的範圍之内，身體也就自然健康，身心統一的人，一定能夠赢到最後。