自制全麥大菜包
無糖無油無添加
我今天用了500g全麥粉做了八個大菜包！皮薄餡多！一星期的減脂主食妥妥的夠了！大菜包吃起來超滿足！關鍵食材幹淨！低脂健康！
！減脂必備
食材：胡蘿ト洋芋青椒火腿雞蛋全麥粉牛奶做法如下：
胡蘿ト，洋芋擦細絲，青椒火腿切細絲，四個雞蛋攪散煎熟炒至成雞蛋碎備用。
2胡蘿ト絲，洋芋絲，青椒絲焯水30秒撈出過涼水，碗裡再放入煎熟的雞蛋碎，火腿絲，再放入三勺醬油，一勺半蚝油，适量鹽，抓拌均勻
3碗裡放大約500g左右全麥粉，再放入5g酵母粉，一小勺鹽，依次少量倒入溫牛奶，攪拌絮狀，揉至光滑的面團，蓋上保鮮膜醒發一個小時，醒發至兩倍大就可以。~#緻敬平凡的你# #一天中最開心的時刻# #14天學習打卡挑戰#
面團放揉面墊上搓成長條，再分成大小均勻的面團，按壓用擀面杖擀成圓形（可以薄一點），再放上餡料，包成自己喜歡的形狀
沸水上鍋蒸20分鐘，再悶5分鐘，就好了
吃不完的放涼用保鮮膜包起來放冷凍！随時吃随時取，用蒸鍋或者蒸蛋器熱一下就好了！真的非常的友善！減脂期的姐妹不要錯過啦！
